哎呀，一到春天好多人都觉得没精神，困得不行。我给你说个事，把我也给弄迷糊了。谁说春困是因为没睡够？其实完全不是那回事儿。天气暖和了，人的血管就会松弛下来，流到大脑的血少了，脑子也就不那么兴奋了，这时候人就容易犯困。中医讲的血虚和脾虚特别容易导致这种情况，因为体内阳气跟不上外面阳气升发的速度。所以啊，我们要想不困，得先把脾胃给调理好。 我给大家推荐几种好吃的食物，大家可以试试。红小豆不错，把它和薏米煮成粥喝就行，这能利尿除湿还能美容。山药虽然不能直接除湿，但它能补脾，把湿气给间接排出去。还有薏米、辣椒、绿豆芽、香菇这些都挺管用的。辣椒里有辣椒素能让人发热排湿；绿豆芽能清热解毒；香菇被称作“素中之肉”，补气祛湿效果特别好。 不过呢，有些情况要注意了。如果老忘事儿、容易便秘、情绪也不稳定，那可能不是单纯的春困，多半是甲状腺功能减退惹的祸。这种病有98%的人都不知道自己有病，表现就是脸木讷、声音哑、提不起劲儿。另外呢，你有没有发现经常打哈欠？这可不一定是累了。临床上70%以上的中风患者发病前几天都爱打哈欠。因为脑供血不足了，大脑才会通过打哈欠来求救。 当然啦，工作压力大、焦虑也是让人累的原因之一。特别是三四月份企业调整的时候。别光觉得自己懒或者想睡觉了，那是身体在发出信号告诉你哪里不对劲呢。