今儿给大伙儿讲个吓人的事儿，BBC最新拍了部纪录片叫《obesity——The Post Mortem》，这玩意儿绝对能吓哭全球那些不把肥胖当回事的胖子。片子里展示了全球唯一的一具自愿捐出来的肥胖遗体，死者身高才1米67，体重却活活有214斤，最后是因为心脏病走的。她死前最大的心愿就是让大家看看，肥胖绝不是单纯的长得难看，这是直接要人命的大问题。 咱们先看解剖台，手术刀刚划开皮肤，那股子黄乎乎的脂肪跟化开了的黄油似的往外涌，看的人心里直发毛。因为浑身都被这层东西包住了，专家花了比平常多一倍的时间才把腹膜露出来。你能想象吗？肚子里装的根本不是内脏，简直就是个大油罐。那层厚达10厘米的“黄油层”一出来，周围围观的人都倒吸了一口凉气。 再说说心脏这玩意儿。当心脏被托出来时，现场顿时安静了。正常人的心脏就像紧实的牛排一样结实，但这颗心的重量竟然飙到了449克，几乎是上限值的两倍。脂肪把心肌纤维给泡烂了，脆弱得就像被水泡软的豆腐一样，根本没法正常泵血。专家直接说：“这哪儿是胖的问题？这是器官在提前衰老！” 不光是心脏不行，其他器官也都在罢工。肺这块切开瞬间就滴答滴答往外流淡红色的水，体积都膨胀了近30%；肝脏表面更是附着了厚厚一层2厘米的脂肪；肾脏外面包裹的脂肪厚度更是普通人的三倍。这身体里要是换上了这些坏掉的零件，随时都能出人命。 这片子在网上火得不行，弹幕里全是减肥的宣言：“看完立马放下手里的炸鸡。”“原来我不是胖，是拿命在赌明天。”甚至还有人调侃：“买不起iPhone 8也没事，我不想连肾都买不起。” 说到中国这边的情况也挺吓人。数据显示中国现在是全球肥胖人数最多的国家，男性有4320万、女性4640万还在快速增长。这可不是单纯的颜值焦虑那么简单，高血压、糖尿病、心血管疾病这一连串反应全来了。 咱们也别急着放弃治疗。我这儿有5个不伤身的减肥小妙招。吃饭的时候先喝汤垫底；一日三餐一顿不落；吃饭得磨蹭个20分钟以上慢慢嚼；每口饭至少嚼30次；吃完饭后立马刷牙口气清新了欲望也就没了。 最后我也想说一句：肥胖绝不是什么好看不好看的问题，这是全身器官在搞慢性自杀。今天你省下的每一口炸鸡、每一杯可乐，都是在给未来的自己续命。现在赶紧动起来吧！