斯琴格日乐从1968年出生在内蒙古锡林郭勒盟的一个普通家庭。她13岁时考进内蒙古艺术学院学跳舞，毕业后顺顺利利进入了民族歌舞团，拥有了当时大家都羡慕的稳定工作。虽然外表看起来安安静静的，但斯琴格日乐心里却藏着一个爱折腾的摇滚梦。上世纪90年代，摇滚乐风靡全国，也深深迷住了她。于是她毅然决定放弃稳定的工作，背上贝斯，坐上绿皮火车去了深圳，后来又辗转来到北京。那段日子里她过得非常艰苦：乐队解散、没固定住所、穷得只能吃白菜。但斯琴格日乐从未想过放弃音乐。 直到1999年，臧天朔在北京一家酒吧听到她唱歌时，斯琴格日乐的人生才出现转机。臧天朔是当时摇滚乐界的重要人物，他觉得斯琴格日乐的嗓音和舞台魅力出众。他邀请斯琴格日乐加入自己的乐队并担任贝斯手。臧天朔不仅给了斯琴格日乐机会和指导，还亲自为她制作专辑《新世纪》，其中包括改编过的《山歌好比春江水》。这首歌让斯琴格日乐迅速走红全国。在1999年南宁国际民歌节上亮相后，演出邀请不断，出场费也从几百块涨到六位数。 从2000年开始，斯琴格日乐连续五年登上了央视春晚的舞台。她在音乐上取得巨大成功，事业达到顶峰。但这段时间背后却隐藏着一段痛苦的感情经历。斯琴格日乐与臧天朔越来越亲密甚至怀孕，但后来发现臧天朔已经结婚并育有子女。臧天朔要求她堕胎并隐瞒自己已婚的事实。这段感情给斯琴格日乐带来极大伤害。她在杨澜的访谈中回忆这段经历时仍然难过得无法控制眼泪。她躺在手术台上堕胎时身心俱疲，连手术费都是朋友帮忙支付的。 这段感情不仅影响了斯琴格日乐的事业发展还破坏了她的个人形象。2018年臧天朔因肝癌去世时，在社交媒体上发布了“藏哥走好”的简短留言以告别过去。如今57岁的斯琴格日乐依然单身无孩子陪伴，但依然活跃在音乐领域创作新歌并保持着乐观积极的态度。她在视频中提到人生就是独自修行，有些路必须一个人走过去。 回顾她的一生可以看到音乐成就了她但也因为感情付出了沉重代价。在事业高峰之后因为第三者问题被公众指责和商业演出减少导致事业下滑多年但依然没有放弃自己热爱的音乐艺术。 如今57岁的她染着时尚的黄发、穿着黑色外套仍活跃在录音棚创作新歌并展现出一种从容淡定的气质。