高考总算结束了，大伙别让这几种心态把你拖后腿。就说有个叫小海的男孩，放榜第三天大早上直接晕倒，把他爸妈吓得够呛。原来他前一晚通宵踢球喝酒，狂欢个不停。武汉市武东医院心理科的罗浩主任说了，考完试可别把自己当成“解放令”，要是像火山爆发一样疯狂发泄，身体很容易撑不住。家长们这时候可得把把关了。 大家要小心避开这几个心理暗礁。有的学生觉得总算熬出头了，开始通宵达旦地玩、暴饮暴食。如果家长再对他们说“辛苦了”，那很容易让他们往吸烟、赌博这些深渊里滑。这时候得给娱乐设个“红灯”，每天玩手机、看电脑不超过两小时，晚上11点前必须睡觉。 还有一种是抑郁型的心态。分数还没出来呢，情绪就先垮了，吃不下睡不着，反复检查答案甚至觉得不如死了算了。这个时候可以试着把情绪写进日记里，把“我没用”改成“我努力了”，每天跟爸妈或朋友出去散散步，走个30分钟就行，这样大脑会分泌点内啡肽帮你放松。 最后一种是茫然型的。突然闲下来没目标了，感觉人生像断电一样空虚焦虑。这种时候可以列个清单写下自己一直想做却没机会做的事，比如旅游、学车什么的，挑三件排进日程表里打卡。 再来看看那些过来人用血与泪换来的时间表经验。填志愿这事儿千万别冲动，有的人分数过一本线结果复读了两年大二。最好的办法是马上列出喜欢的城市、专业还有行业这三个坐标，拿Excel做个散点图分析一下近三年的录取线，最后签字权还是交给孩子自己。 暑假那么长总得做点什么才不虚度。就像苏婷发传单被城管追了三条街那样去体验生活也是不错的选择。可以找一份能开实习证明的工作，每天记录被拒绝的理由和下次怎么改进的地方。 张燕一个独生女在父母逼迫下学会了扫地、煮粥、换轮胎，大一开学行李箱里还塞着电饭煲和游泳圈呢。大家暑假也可以给自己布置点生活任务包：洗一次床单、做一道硬菜、跑个5公里。 罗浩把假期过得跟“宅废”似的，开学发现别人都游遍半个中国了。所以最好的办法是用A4纸画个甘特图计划一下行程、技能、读书还有打工的时间安排，每天睡前检查完成情况。 家长们别光在旁边唠叨了，可以试试这六条“护航令”。成绩出来前三天你要保持淡定情绪稳定度很重要。孩子吃吃喝喝大睡是正常排压方式。填报志愿的时候家长可以参谋参谋但别拍板。找个茶馆点两杯茶坐下来像开董事会一样聊聊未来三年的规划。 给孩子一笔5000元以内的理财启动金让他自己支配一下预算与取舍的道理吧。最后给他一次毕业旅行的机会划定个安全红线就行了其余的路线预算应急都让他自己负责。 写在最后说句心里话：真正的感恩就是让自己活成更好的样子。孩子跟父母终究会驶向不同的站台高考只是个换乘点别让放纵空虚和逃避把这十年的努力都白费了。愿每个18岁的少年都能在6月9日之后把这段空窗期变成蓄力期先稳住心态再稳住人生。