春节假期过后，“体重管理”再次成为热门话题；曾出演《庆余年第二季》的演员张维伊3月初在社交媒体称，体重从节前130斤涨到143斤，于是开始减重。引发讨论的是他尝试的“麦当劳减肥法”：早餐吃两个汉堡（酱料减半、蔬菜加倍），搭配黑咖啡和水煮蛋。据其介绍，该做法来自同行蒋诗萌的饮食调整建议。
节后体重反弹很常见，关键是用科学方法替代冲动跟风，用长期习惯替代短期“神招”。从一日三餐到每周运动，从作息调整到压力管理，真正有效的减重不是某一种食物的“胜利”，而是生活方式的持续重建。只有社会各方共同营造理性、健康、可持续的体重管理环境，才能让“减重焦虑”回到“健康目标”上来。