倒春寒让人捉摸不定，本来还阳光明媚，这就突然变冷了，晚上得缩着脖子睡觉。

倒春寒让人捉摸不定，本来还阳光明媚，这就突然变冷了，晚上得缩着脖子睡觉。倒春寒就是这个样子，前几天暖得让人眯眼，几天就寒风刺骨。冷空气能钻进骨头缝里，给人的感觉就像开盲盒一样，谁也说不准什么时候就冷了。这个季节变天速度太快，气温变化也非常大。如果遇上倒春寒，爱美也不要逞强，短裙和露膝装也不一定好穿。 膝关节特别怕冷，冷风一吹就会感觉麻木酸痛，时间久了甚至还可能引起风湿性关节炎。身体较弱的朋友更要注意保暖和调养。在这15分的时候，别忘了给屋子通风换气，空气质量最好的时候是上午10点到下午3点之间。如果你觉得外面有点冷，不妨给自己加件外套再出门。春季天干物燥容易上火，每天要喝够1500毫升水。 白天只要阳光出来了就可以去散散步、活动活动筋骨。每天快走30分钟或者做套八段锦都很不错。虽然皮肤感觉有点冷但是微微出汗就能提升阳气。 不管是吃饭还是穿衣都要讲究科学方法，“洋葱式穿衣”虽然听起来吓人但是确实管用。内层排汗中间层保暖最外面防风才行得通。饭桌上可以多吃些鸡鸭鱼肉还有时令蔬菜水果补补能量。 倒春寒其实没有那么可怕只要做到捂、吃、通、动、水这几个方面就可以了。把它当成朋友而不是敌人来面对就能享受春天的美好时光。