女人自卫时，肘击可是个厉害的招数。虽然是近身格斗，不过就算是女孩也能轻松上手。咱们先把胳膊抬平，弯肘发力，然后蹬腿送髋，顶肘的劲儿就大了。这招打腋下很灵，近身一发力，冲击力特别强。再来说挑肘，把前臂收回来弯曲，肘尖就往上挑。配合蹬腿跟身体转圈，跟打勾拳似的，专门揍胸腹。 横肘也是个好东西，蹬腿转圈加上胳膊横向摆动，专门招呼脸、脖子还有肋骨。不管是正面对敌还是侧后攻击，都能瞬间见血。砸肘更是干脆，胳膊往上抬一沉砸下去，配合身体往下压的力量，专门对付抱腰搂腿的敌人。如果有背后偷袭的情况，反手顶肘和反手横肘就派上用场了。前者胳膊微微抬起身体下沉击肋腹，后者身体旋转发力招呼后脑勺。 虽说肘是一把好刀，但是不练还是发挥不出来。咱们平时可以练练举胳膊找找感觉，把技巧练熟了关键时刻才能护住自己。掌握了这些招数不光能防身还能壮胆。懂了这门功夫以后遇见坏人心里就有底了。