杨柳在这里给大伙讲讲中医眼里的高尿酸血症，还有平时怎么调理。啥是高尿酸血症？其实就是吃了个饭，过几天测个空腹血，你会发现非同日测了2次，尿酸都超过了420μmol/L。一开始没啥症状，挺烦人。要是病拖久了，血液里的尿酸盐浓度太高了，就会在关节、软组织和血管里攒着，引发痛风。这时候你会觉得关节疼得不行，红肿热痛，最容易中招的地方就是大脚趾。有的还会牵连到脚踝、膝盖甚至手指呢。现在这病已经成了继糖尿病、高血压、高血脂之后的“第四高”，还在往上涨。根据2019年的中国诊疗指南，中国高尿酸血症的总体患病率达到了13.3%。这病常和糖尿病、动脉硬化、冠心病还有高血脂结伴出现，能把关节弄坏，也能伤肾功能。所以咱们得重视它的防治。 古时候书里没写过高尿酸血症这个名字，但看着症状倒挺像“痹证”、“历节病”、“痛风”。就像《素问·痹论》说的，风、寒、湿这三种邪气混一块儿了就是痹证。朱丹溪在《格致余论》里也提到过：“痛风啊，大多是因为血热沸腾之后再接触冷水……寒凉在外一刺激，热血变寒了就凝结起来了。”中医认为这病多是先天体质差、吃太多油腻的东西、体内湿热痰瘀堵着了，再加上吹点风受点寒，经络不通造成的。 中医一般把这病分成四种类型来调理：第一是湿热蕴结型，主要是关节炎急性期，关节又红又肿又热又痛；第二是瘀热阻滞型，关节红得发紫还刺痛；第三是痰浊阻滞型，关节僵了变形还长痛风石；第四是肝肾阴虚型，病程长了关节老疼还变形。具体调理思路就得看你的体质了。 平时怎么护着呢？饮食上少吃内脏、海鲜这些高嘌呤的东西；饮料里的果糖也要少喝；酒尽量别碰。多喝点牛奶鸡蛋这些低嘌呤的食物；多吃蔬菜水果；像豆芽、芦笋这些含嘌呤多的少吃点。一天至少要喝2000毫升水。运动也很重要，早睡早起别熬夜；慢跑、瑜伽、太极或者骑自行车都行。天气冷的时候要注意关节保暖别受冻；有高血压、糖尿病这种基础病的也得管住血糖血压。 温馨提示一下哈：这文章就是给大家涨涨知识，可不能代替医生看病哦。每个人情况不一样，具体怎么治还得去正规医院找医生看看呢。