大家好，我是小明。这个北京的天气啊，暖起来了，最高温度都飙到了10度以上。北京同仁医院和北京市气象服务中心呢，已经给咱们发来提醒了，这波花粉季要来了，大家伙儿可得小心。 其实花粉这东西吧，很多人都误会了。桃花、樱花看着美吧？但真正伤人的，是那些你看不见的风媒花粉。这些花粉颗粒特别小，飘在空中也没啥味道，就是杀伤力特别强。像柏树、榆树这些树的花粉，是咱们北京春季的主要“捣蛋鬼”，预计在3月上中旬会有一波小高峰。 北京市疾控中心特意给大家支了几招防护攻略。首先就是管住环境。大伙儿没事儿多看看花粉浓度预报，要是哪天浓度太高了，尽量少出门溜达。比如说那个“花粉健康宝”小程序，就是北京市气象服务中心和北京同仁医院一块儿弄的。还有啊，要尽量避开花草树木多的地方，尤其是公园、草原这些地方，花粉浓度最高。另外还要注意雷暴天气叠加花粉季的时候容易诱发哮喘。 出门在外的防护也很重要。最好穿长袖衣服，再把口罩和防护眼镜戴上。鼻子里喷点阻隔剂也能帮大忙。回家之前记得抖抖身上的土，换身干净衣服再进屋洗脸漱口。尤其是鼻腔可以用生理盐水洗一洗。家里窗户别一直开着阳光充足的大风天最好关严实点或者挂个潮湿的纱网窗帘挡挡灰。晚上睡觉把外套扔客厅就行。衣服床单什么的也别在外面晾了容易沾上花粉。 对于那些老过敏的朋友来说提前吃药很关键。建议在花粉季开始前一两周就把药吃起来能缓解鼻塞和眼睛痒的症状。常用的药像抗组胺口服药、白三烯受体拮抗剂还有鼻用糖皮质激素都管用。不过这些药得听医生的不能自己乱吃啊。 如果症状严重到影响生活了那就要考虑去医院做脱敏治疗了具体得听变态反应科医生的话。 还有啊各位家长要注意了孩子可能不会说就是老揉眼睛揉鼻子或者晚上睡觉打鼾这种表现要多留心点儿；哮喘患者更要当心了如果鼻子痒控制不好很容易发展成哮喘喘气费劲胸闷那种情况就得赶紧去医院看急诊了！