多动症的小朋友常因注意力涣散影响学习效率。《黄帝内经》提到春天是万物生发的季节，正好可以借这个时机调理身体。孩子好动、坐不住、情绪波动大，很多问题源于肝脏功能失调和心神不安。这时候顺着春天的自然力量，给孩子疏肝理气、安神定志，就很容易把注意力收回来。因为春季与肝相应，肝主疏泄情志，最能濡养脑髓和安定心神。多动的孩子大多肝气偏亢，春季肝气最旺盛，天地之气与体内相应，此时调理效果事半功倍。 这里分享几个简单的春季疏肝凝神小方法。第一个是八段锦里的“左右开弓似射雕”，每天早晨做3到5遍。这个动作专门针对肝气不畅，能平复情绪、帮助心神安定。第二个是用柴胡、郁金、白芍煮水泡脚15分钟，隔几天泡一次。这方子能养血柔肝、疏解紧张情绪。第三个是吃新鲜的豆芽或香椿芽搭配鸡蛋煎饼或清炒。春芽应时而生，能调和脾胃、顺畅气机。 我曾接诊过一个8岁确诊多动症的男孩。他上课坐不住、小动作多、写作业拖拉还急躁易怒。经过辨证我发现他肝气不舒、心神失养且脾胃偏弱。我让他在春天坚持以上3个方法，同时配合中药调理。一个多月后妈妈反馈孩子安静了许多。 坚持两个多月后，孩子注意力明显集中了不少，写作业速度也变快了。半年随访发现状态很稳定，整个人变得自信开朗。多动症的调理不靠单纯的管束和训斥。只有顺势而为、借助春天的力量从根源上调理身体才能真正提高专注度。 春三月一年只有一次黄金调理期抓住这个机会孩子的专注力就会提升学习自然快起来轻松成为小学霸！