2月4日上午，景德镇市卫生健康委与市中医医院联手开了个健康知识发布会，主要跟大家聊聊立春的养生。参加这次会议的专家有不少，其中包括市中医医院医务科的邵伟薇、治未病中心的王玲和中风内科的黄明儒。 邵伟薇是内分泌风湿科的负责人，硕士研究生毕业，擅长用中西医结合的方法治疗糖尿病、甲状腺疾病，还有痛风、类风湿性关节炎这类风湿免疫病。王玲也是硕士研究生，是治未病中心的主任，副主任中医师。她手里有绝活，擅长用针刺、推拿、灸法、罐疗、放血、刮痧等这些不用吃药的办法治病，临床经验很丰富。黄明儒是个主治中医师，中风内科的大夫，也是硕士研究生，专研调理中风后遗症，比如偏瘫、面瘫什么的，还有失眠这类病。 春天养生，王玲说核心就是一个字：“疏通”。疏通什么呢？就是帮气血把路给扫清。她教了几招简单易操作的疏肝气方法。第一招是穴位按摩。她指着脚背上第一二趾骨结合部前方说这里叫太冲穴，是个“消气穴”。早上起来用大拇指从太冲到行间这么按一按，每侧按3分钟就行。第二招是导引之法。她教大家做一个古法叫“嘘字诀”。 接着邵伟薇被问到了“春捂”的讲究和该捂哪些部位。她讲春捂得顺着早春那乍暖还寒的气候来办事，衣服得慢慢地减，不能一下子就把厚衣服脱了。要遵守“上薄下厚、逐步递减”的原则。她还列出了4个需要重点保暖的地方：一是腹部，这里有脾胃这些重要的脏器；二是背部，这是阳气汇集的地方；三是脚部；四是颈部。 最后黄明儒被问起春节聚餐时怎么吃既能护肝又能控制血压和血糖。他建议聚餐要清淡点、粗细搭配、吃东西要限量还要控制频率。在饮食方面他推荐选清蒸、白煮或凉拌的食材少吃油炸的；主食换成杂粮饭或燕麦这类；主食旁边搭配绿叶蔬菜和清蒸鱼或豆腐这类优质蛋白；喝酒要少喝最好不喝酒精会伤肝还会升高血压。他还给了几款低卡又养生的茶饮推荐：菊花决明子茶、玉米须桑叶茶还有山楂荷叶茶。