最近你是不是总觉得心里头特别堵得慌，要么抑郁、要么迷茫，或者突然对什么都提不起劲来？其实这不是你这人有毛病，多半是你心底那个真实的自己醒过来了。谁能想到呢，人这一辈子没准都要经历一次精神上的大崩溃，这根本不是什么坏事，反倒是好事情的开端。你看啊，每个人的人生都得经历那么一段特别难熬的日子，只有事后回头看才能琢磨透它的意思。 有时候可能是因为工作压力太大，或者是一段让人喘不过气来的关系出了岔子，你就开始坐立不安，甚至到了想哭的地步。你突然发现自己好像跟周围的一切都隔开了一层纱，觉得做什么都没意思。其实啊，这正是你心里那个一直没露面的可能性的自我在往外钻，那个被你压在底下却从来没消失的真正的自己。它在里头待久了肯定受不了啦。 在那个新的自我出现之前，咱们都活在社会演的戏里头：在学校得装好孩子，上班得做个好员工，在家还得当个好丈夫或者好爸爸。我们老觉得按照社会教的那一套走才对：好好学习、找个好工作、赚大钱、买房买车、结婚生孩子、当成功人士。咱们虽然一直在这么演，也没想过这回事儿，因为我们自己主动用那些东西把自己给麻晕了。 等到老日子过不下去了——要么是失业了，要么是累得不行得了心理病，要么是感情破裂了——这时候痛苦就来了。你可能是一直焦虑睡不着觉，也可能是情绪低落觉得活着没劲，甚至是因为老想着一件事导致强迫症发作了，又或者是觉得太孤单了受不了。 这些折磨其实就是那个新自我开始醒过来发的信号。它很真诚地邀请你：“做你自己吧。”哪怕是用那种特别疼的方式叫你。它要你把那个以前装在社会剧本里的假我给打碎了，让真我重新冒头。任何东西新出来都得经历一阵疼：好比婴儿要从肚子里出来得经过分娩；小鸡要出来得撞破蛋壳；蝴蝶要出来得挣脱茧子。凤凰还要重生就得先烧个遍。所以觉醒的过程从来都不轻松美好，反倒是又难又黑，还伴随着那种撕裂般的痛。 焦虑并不是说你不够强，而是说明你走偏了道，找不到自己心里真正想去的那个方向。你现在的日子在旧轨道上转得好好的，可在你心里更深的地方有另一种想头：或许是想追梦、或许是想过更自由的日子、或许是想把心里的话说出来、或许是选一条你之前都不敢走的人生路。 当外面过的日子跟心里想的不一样时，心里头就会特别紧得慌。这种感觉就是焦虑在催你改变生活。它请你听一听自己心里的声音——那种最深最真的渴望——然后敢把它活出来。 抑郁呢，往往就是在各种关系里憋着自己憋出来的毛病。你不敢把真脾气发出来、不敢要东西、把不舒服和委屈都咽肚子里、老想着迁就别人、不停地往外掏心窝子。慢慢地你就觉得越来越累了，因为在关系里你是在演戏而不是做自己。 当一个人老忽视自己的感受、压抑自己的需求、去讨好别人、委屈自己的时候，心劲儿迟早会被磨光。就好比有的人在一段关系里死乞白赖地对别人好、没了底线地付出；可对方却把他当情绪垃圾桶或者备胎使唤。这种单方面的付出到最后会让人开始怀疑自己、整个人精疲力竭、觉得自己一点价值都没有了。 那些平时不太敢表达自己感受的人，往往会在某一天突然崩溃！那一天像是晴天霹雳一样突然袭来：他突然发现对什么都没了兴趣；照镜子一看觉得镜子里的人特陌生；觉得活着一点意思都没有；做什么都没劲。 其实抑郁就是在告诉你那个旧的假我该换个样子了。当心里拉响警报的时候最好赶紧变一变——不管是工作还是感情上都得换个活法。 这个过程肯定少不了辛苦和折腾。因为旧的自我待着挺舒服的：有固定的圈子、固定的过日子的方式、挺安全的。可要是一直留着这个假我不走路最终只会让生命慢慢枯萎掉。 在变成自己的这条路上肯定会有孤独、有不被理解的时候这都很正常。不管怎么样你都得回到心里头问问自己真正想要的是什么然后勇敢地去追。 在关系里也得保持真实这是一场大冒险也是一次像英雄一样的旅程。 也许路上有无数个让你想打退堂鼓的时候这时候请相信心里那个最深处的声音它会一直给你指路直到你真正变成自己！