护健甄选有话要跟所有家长聊聊：别拿你的那些“投喂”，去伤了孩子的肾脏。现在饮料多得数不清，市场上到处都是，连孩子们喝的东西都变样了，奶茶最受欢迎。上海市儿童医院肾脏风湿免疫科的陈文健护士长、匡新宇副主任、王平副主任还有康郁林主任特意给大家提个醒：孩子的肾脏特别娇嫩，千万别随便喂他们。现在的高尿酸血症早就不是大人的“专利”了，很多孩子被查出血尿酸偏高，长期喝奶茶是个大原因。市面上的奶茶哪有这么简单，看着像奶加茶，里面藏着很多伤肾的风险，正在悄悄损害孩子的健康。 家长们总以为奶茶就是普通饮料，不知道它对正在长身体的孩子肾脏危害很大。首先，奶茶里的果糖在肝脏里代谢的时候，会直接促进嘌呤合成，让尿酸越来越多排不出去，时间长了肯定伤肾。其次一杯500毫升的全糖奶茶含糖量有50到100克，比儿童每天能吃的糖还要多好几倍。天天这么高糖摄入会给肾脏增加负担。还有些便宜奶茶用植脂末代替鲜奶，含有大量反式脂肪酸，会直接损害肾小球过滤功能，引发蛋白尿这种早期肾病信号。最后奶茶里的咖啡因也会刺激儿童的神经和肾脏发育。 春天来了，野菜、春笋、腌腊食品都上市了味道鲜美但不适合肾功能不好的孩子吃。像荠菜、马兰头、香椿这些野菜高钾又高草酸；春笋每100克就有553毫克钾含量极高；腌笃鲜、腊味这些食品盐和磷含量也很高。这类东西会让肾脏负担加重肾功能异常的孩子吃了容易得高钾血症或者肾结石还可能加重水肿高血压蛋白尿等症状。 对于这些高钾高草酸的食材烹饪前最好先焯个水把大部分草酸和钾去掉就能降低风险。 孩子肾脏出了问题早期症状很隐蔽像高尿酸血症这种初期可能一点感觉都没有但却在持续伤害肾脏和关节影响孩子发育。如果长期不管不问就可能慢慢变成慢性肾脏病甚至增加以后得尿毒症的风险。不过家长们也不用太害怕儿童肾脏问题早发现早干预调整好生活方式很多孩子都能恢复正常。 平时多喝白开水保证每天的水分能帮助排出代谢废物和尿酸作息规律别熬夜别熬夜给肾脏增加负担坚持适当运动控制体重别让自己变胖多做体检查查尿酸和肾功能做到早发现早干预。 既想让孩子喝个痛快又不想伤肾家长可以试试下面这种健康的奶茶喝法： 次数别多每个月不超过1到2次不能连着喝平时就喝白开水或者淡茶水别选那种植脂末调配出来的香精奶茶尽量选鲜奶做的坚决少加糖点单时就选“不另外加糖”把珍珠芋泥糖渍红豆这些小料都去掉改成小杯份量喝完以后多喝白开水多运动帮助代谢掉糖分和尿酸要是孩子突然变得特别口渴尿频乏力或者水肿了就赶紧去查血糖尿常规还有肾功能孩子的肾脏娇嫩脆弱少喝高糖高负担的饮料科学搭配饮食才能守住他们成长路上的健康底线。