咱们说说3月1日这一天的世界零歧视日吧，主要目的是为了支持“以人为本”，希望能让世界变得更温暖、更包容。今年的主题还是“People First”，强调每个人都有权利过上有尊严、充实又有成效的生活。联合国艾滋病规划署（UNAIDS）今年的关注重点是：那些感染艾滋病毒或者有感染风险的人在生活中遇到的持续歧视。这种歧视不仅削弱了他们获取卫生服务的机会，还影响了他们的权利，直接阻碍了我们在2030年前终结艾滋病的目标。 零歧视日给大家提了个醒，必须坚持“以人为本”。有份《艾滋病病毒感染者污名指数 2.0 全球报告》显示，近四分之一的受访者觉得自己受到了别人的偏见和污名化。很多感染者在医疗场所也遭遇过不公正待遇。这种耻辱感让他们不信任医疗系统，也阻挡了他们获取救命服务。 更严重的是，调查显示85%的感染者有内化的污名感。因为害怕被排斥和评判，很多人为了隐瞒病情或中断治疗而改变行为。这些研究证明，与艾滋病相关的污名可不是小事一桩，它是实现2030年终结艾滋病目标的关键障碍。 因为持续的歧视，很多人不敢去做艾滋病检测，不愿意寻求预防用药等服务，也不敢接受治疗。这些情况把人推离了健康服务体系。现在全球都在努力把艾滋病变成一个公共卫生威胁之前彻底消除掉呢，零歧视日呼吁每个人获取相关知识，倡导包容、同情和平等的观念，推动变化发生。 为了消除这些污名和歧视，我们可以采取四步行动：第一点是什么呢？第二点又是什么？第三点又该怎么操作呢？最后一点需要注意什么？