惊蛰这节气一来，万物都开始活泛了，白癜风患者要想守住好不容易治好的颜色，还得下点功夫。虽说春天阳气足，大家看着挺有精神劲儿，但对于白癜风这种病来说，这种时候也是病情容易反复的关键点。很多患者都发现了，本来冬天看着挺稳的白斑，一到惊蛰前后就容易往外扩散，颜色也变得更深了。北京国丹医院的刘云涛主任说了，这时候天气冷热变化大，环境也乱哄哄的，正是白癜风病情容易起伏的时候。想要稳稳守住皮肤颜色，不妨试试下面这3个科学护理的法子，这样就能放心迎接春天。 首先得防紫外线。冬天皮肤捂了一整个冬天，对太阳底下的光特别敏感。等到了惊蛰，白天时间变长了，紫外线也变强了。而紫外线是把黑色素细胞给伤了、把白斑给刺激扩散的主要凶手。刘云涛主任建议大家出门得戴遮阳伞或者穿长袖衣服这种硬防晒的招数，尽量别在上午10点到下午4点这段强光时间出门晒太阳；另外得赶紧抹点温和的保湿霜把皮肤屏障补一补，少让紫外线去刺激它，这样黑色素细胞才能稳定下来，白斑也就不容易再因为外面的刺激起波澜。 其次是得调养一下免疫力。惊蛰这段时间天气忽冷忽热的，昼夜温差特别大，雨水又多了细菌病毒也活跃起来。这时候人很容易抵抗力下降感冒过敏什么的。而白癜风跟免疫力失调关系大着呢。刘云涛主任提醒大家一定要及时增减衣服别着凉；睡觉作息要规律别熬夜；吃饭别挑食要多吃点含铜锌的东西少吃辣的东西。把身体内部的免疫力给调养好了，才能筑好一道防线不让病复发。 最后得把心里头的那点气给顺顺。这时候大家饮食作息都开始慢慢变了样加上春天气压低了容易让人心里发慌烦躁。这种坏情绪还有作息打乱了都会把身体里的平衡给打破影响代谢跟免疫功能让复发的几率变大。刘云涛主任建议患者要保持个平常心别老盯着白斑看；没事散散步或者慢跑几圈让身体代谢好起来；吃饭也得有规律别暴饮暴食。只要身心状态稳了就能给治好的颜色加上一道保险锁。 刘云涛主任还特意提醒大家伙儿别太慌了惊蛰这时候的白癜风复发是可以防得住的。只要坚持规范治疗把日常生活中的护理做好了定期去医院复查就一定能避开那些容易出问题的诱因保住好不容易长出来的颜色。在万物都在生长的春天咱们也能一步步朝着彻底治好的日子走去。