广东省中医院妇科的曹晓静主任教大家春季养生。她提到春季五行属木，这个时节肝脏特别活跃。如果肝气顺畅，气血就像春水一样温润滋养身体，脸色红润。如果肝气郁结，不仅情绪烦躁、胸闷胀痛，还会出现面色暗沉、长斑等问题。她建议大家通过饮食、起居和心情来疏肝养血。在饮食方面，少酸多甘，比如少吃酸味食物，多吃山药、红枣等甘味食物。此外还要多吃绿色蔬菜。推荐一款养颜食谱玫瑰山楂饮，用干玫瑰花和山楂片还有陈皮煮水喝，理气解郁又消食解腻。起居方面早睡早起给肝脏充电。中医认为夜晚是肝脏修复排毒的时候。晚上11点前入睡保证充足睡眠让肝脏得到休息。早晨顺应阳气起床散步舒展身心。心情也是影响肝气的关键因素，保持心情舒畅不仅气色好身体也健康。可以外出踏青听音乐练习瑜伽或冥想平复焦躁情绪让肝气顺畅。这个文章的文字由实习生思思记者林清清通讯员陈佳佳共同完成；海报由陈健怡李可欣设计；策划龚丹枫统筹林清清执行李可欣。