心慌自救指南：中医这样防与治。当心跳得让人心里像揣了只兔子，别慌张，30秒就能搞清楚是不是心悸。这事儿中医里叫“惊悸”或“怔忡”，感觉像是心跳乱了套，忽快忽慢甚至停下来。先别急着去医院，拿下面的问题对号入座就行：最近是不是总觉得心里咚咚乱跳，连自己都控制不住？发作的时候会不会觉得胸口闷、爱发脾气、睡不着觉、浑身没劲儿或者头晕眼花？是不是一受刺激、一累、一喝酒或者刚吃饱就犯病？要是这几个问题里有两个以上都得回答“是”，那就别拖了，赶紧找个地方做个心电图。 去看中医的时候大夫会告诉你，心慌这毛病要么是虚了，要么是堵了。《景岳全书》把这病分成了两类：“惊悸”来得快、一阵一阵的，多半是受了外面的刺激才犯的；“怔忡”是持续不停、怎么都消停不了的，大多是因为身体里的正气虚了。导致心慌的原因有五种：体质本来就弱，气血阴阳不够用；平时暴饮暴食、熬夜伤了脾胃；心情太波动了惊吓、思虑或者生气伤了心神；外面的寒气湿气热气跑进血管堵住了心脏；乱吃药吃补品或者喝了带咖啡因的东西也会出事。 虽然心慌的病根在心脏上，但和肝、脾、肾、肺都有关系。中医说只有两种情况会犯这病：要么是心脏没有得到足够的滋养（叫“不荣”），要么是痰火瘀阻堵住了路（叫“不通”）。 到了现代医院看病第一步得做心电图排除雷区。常规心电图能抓瞬间的异常情况；动态心电图能记录一天里的心跳变化；心脏超声和X线检查能看看心脏结构有没有问题。要是心电图查出来是好的，还可以再做阿托品试验或者食道调搏试验确认一下。 中医治病讲究辨证论治，药吃对了立马见效。下面是几种常见的证型和对应的方子： 1. 心虚胆怯的人胆小爱做梦容易醒，吃安神定志丸比较好； 2. 脸色发白嘴唇没血色的人可能是心血不足了，归脾汤能补养气血； 3. 手心脚心发热还盗汗失眠的阴虚火旺类型就用天王补心丹合朱砂安神丸； 4. 手脚冰凉、舌头发淡的人是心阳不振了，桂枝甘草龙骨牡蛎汤加参附汤能温补阳气； 5. 胸闷咳嗽吐白痰可能是水饮凌心，苓桂术甘汤能化水饮强心利水； 6. 刺痛不移舌头有瘀斑是瘀阻心脉了，桃仁红花煎能活血化瘀； 7. 烦躁睡不着痰多胸闷的人可能是痰火扰心了，黄连温胆汤能清热化痰宁心； 8. 还可以配合针灸疗法。像眼针、耳针、头针和体针一起用效果不错；每次留针30分钟一天一次就能调神定悸。另外温针灸、隔姜灸、督灸这些外治法也都挺管用。 除了吃药治疗日常保养也很重要：心态一定要平和少生气少忧愁多笑；家里环境要安静避开噪音温度湿度适中；劳逸结合别太累尤其是久病体虚的人以静养为主；最后还可以在医生指导下长期吃点人参灵芝补一补元气。 有些其他疾病拖久了也会引起心慌比如高血压没控制好或者颈椎病压迫神经还有脑供血不足等等。所以定期复查原来的病再加上中医调养双管齐下才能彻底解决问题。 大连医科大学附属第一医院中医科作为“全国综合医院中医药工作示范单位”在治疗心脑血管相关疾病方面很有经验他们把高压氧针灸中药外用等技术都整合起来对眩晕头痛失眠中风先兆面瘫等形成了独特的诊疗方案中西医结合疗效特别好已经帮很多患者找回了稳定的心跳。