南极磷虾油到底能不能给咱们的身体带来好处？咱们每个人都需要吃吗？12月20日，因为这件事某品牌发布了声明，跟大家道了歉。这最近火起来的南极磷虾油到底是什么东西？它到底能给身体带来什么好处？是不是大家都得补呢？咱们平时饮食能不能把这些营养成分吃出来？赶紧跟着小圈一起来瞧瞧吧。 首先，南极磷虾油是从南极磷虾里提取出来的天然海洋油脂，颜色红红的，算是一种补充剂。它里头最主要的成分是Omega-3脂肪酸，也就是DHA和EPA，还有磷脂跟虾青素这些抗氧化的东西。 它对咱们心血管挺好，DHA和EPA能帮着调节血脂。对大脑也有帮助，DHA能促进脑健康，磷脂能保护神经递质传导。另外，里头的虾青素是个好东西，能抗氧化抗炎，对关节、皮肤和炎症问题都有好处。这也是它看着红的重要原因之一。 不过得注意哦，磷虾油在医学和营养学上的定位就是膳食补充剂，不是药。它和鱼油有点像，但都是用来平时补充营养的，不能把它当成药来治病。 不是所有人都需要补这个东西。血脂偏高或者心血管不太好的人；脑子反应慢或者情绪不稳定的人；还有想多补点抗氧化成分的人可以考虑适量吃点。不过像咱们这些身体健康的孩子青少年，没什么基础病的成年人，一般就别特意去补了。 得注意的是：对海鲜过敏的人别碰；还有正在吃抗凝药的人也别随便乱吃Omega-3脂肪酸高的东西。 其实啊，磷虾油里那些营养成分咱们平时的饭桌上也有不少。像带鱼、三文鱼这些深海鱼就有Omega-3脂肪酸；藻类和亚麻籽油、紫苏籽油里也有。鸡蛋、大豆、坚果里含磷脂多；虾蟹里有虾青素；胡萝卜、西红柿这类蔬菜里含类胡萝卜素，也有类似的抗氧化作用。 这次活动是由CCTV生活圈微信公众号推出的。制片人是沈伟，执行制片人是胡清波，主编是关芳，编辑是石梦莉。视频编导王博文负责拍摄和剪辑工作。责任编辑张娟娟把关质量，最后由朱海峰监制。