这5 类人一定要少吃或者不吃

柿子已经大量上市了，提醒大家这5类人一定要少吃或者不吃。现在天气越来越冷，柿子的种类也多了，有的金黄，有的鲜红，有的特别大，有的小巧玲珑。有的柿子皮薄但口感浓郁，还有的味道脆爽。人们常说柿子是“果中圣品”，营养丰富，还有一定的食疗价值。这个秋天吃柿子有很多好处。首先对血管好，研究发现它能加快脂肪代谢，平稳血压，软化血管，降低动脉硬化风险。其次能提高免疫力，因为里面有很多维生素，特别是维生素C含量比较高。另外还能促消化，柿子性凉味甘，含有丰富果胶，果胶是一种可溶性膳食纤维。还有缓解秋冬不适的功效，柿子里有五环三萜类化合物，这种物质可以消炎镇痛、止咳平喘。而且像有柿霜的柿饼可以清上焦热，如果有心烦、喉咙痛、干咳等症状可以吃它。柿蒂泡水喝还能缓解气候干燥引起的咳嗽。但是糖尿病患者、脾胃虚寒者、处于外感风寒初期的人、十二指肠溃疡或胃溃疡患者还有正在服用铁剂的人都不要多吃柿子。糖尿病患者吃多了容易导致血糖上升；脾胃虚寒者吃了会加重症状；外感风寒初期的人需要发散寒气；十二指肠溃疡或胃溃疡患者本来胃酸就多；服用铁剂的人也不要吃柿子。秋天吃柿子也要注意以下5件事：第一是成熟柿子更安全，未成熟的柿子含有大量可溶性单宁酸会对胃肠道产生刺激甚至形成结石；第二是控制食量更安心，每天吃1到2个就好；第三是不要和高蛋白食物一起吃；第四是特殊人群要谨慎食用；第五是吃完后要漱口以防蛀牙。想要了解更多信息可以跟随小布在北京这个秋天去找个好地方品尝美味的柿子吧！这个消息是由新华社、央视一套、健康北京还有北京日报客户端发布的。