瑞士《营养素》杂志搞了个研究，说蓝莓能治情绪，我试过了还挺神的。你有没有那种深夜觉得特孤单、心里乱成一锅粥的时候？我以前也有，直到发现这水果。其实蓝莓里花青素挺多，抗氧化能力很强，能把自由基都给清理干净。 心理这方面我也琢磨过，吃的东西和心情是分不开的。身体一焦虑就分泌压力激素，这激素又反过来让人乱吃零食，形成个死循环。那怎么把蓝莓吃进嘴里呢？ 你可以给早餐加点蓝莓在燕麦粥里；下午茶来杯蓝莓果昔提提神；晚上看电视时捧一碗蓝莓当小零食。蓝莓不光是水果，更像是个贴心伙伴。你要是觉得低落了，不妨咬上几颗试试。 心理专家都说过吃的能改心情。亲爱的读者们别让焦虑把生活给毁了，这东西是既好吃又能给心情加分的灵丹妙药。不管你在哪儿，都要照顾好自己，给自己个拥抱，把蓝莓当生活的一抹亮色添上。