朋友，听我讲，长寿真的要靠把血管养好了！中老年人最容易中招的这几种血管毛病，可得提防着点。血管其实分成动脉、静脉和毛细血管这三种，它们把血液和氧气送到身体每个角落。可问题是，随着年龄往上长，再加上慢性病和平时不好的生活习惯，血管很容易就生病了。这病轻则让人不舒服，严重了可是要人命的。所以啊，大家平时一定要把血管健康当回事。 那中老年人的血管都容易出啥问题呢？第一个就是血管发炎。不管是静脉、动脉还是毛细血管，都可能发炎。这病在30岁以下的女生那儿更常见，是一种免疫系统出了岔子的毛病。炎症要是伤到了大动脉或者它的分支，血管就容易堵住，把器官连累了。病情恶化了还会影响四肢，让人感觉脉搏弱、头晕头痛，甚至脑梗塞都有可能。 第二个是血管痉挛。当动脉受了刺激，会拼命收缩，让血管腔变得狭窄，血流也变少了。这就是大家常说的痉挛。血不够、血压低、精神太紧张、疼一下或者发炎了，都可能引发这种情况。这种病常在心脏和脑袋上的动脉上闹动静。痉挛厉害、时间长或者血管本来就不太好的话，后果就会挺严重。心脏上的动脉要是痉挛了，血管要么全堵死要么半堵死。虽说一般不致命吧，但心绞痛却会频繁发作。 第三个是血管上长斑。斑块其实是血管老化退化的一种表现。肥胖、抽烟喝酒、熬夜、“三高”没运动这些因素都容易导致斑块出现。斑块一旦长出来就会聚集油脂组织形成硬东西。斑块有稳定和不稳定两种。不稳定的斑块特别爱破裂掉下来形成血栓。血栓顺着血流到处跑就会堵在那儿让远端的组织缺血坏死。 第四个是血管变硬。正常的血管应该光滑有弹性才对。可到了中老年后啊，甘油三酯和胆固醇爱沉积在血管壁上让它变厚变硬没了弹性。这样一来血流就变慢了，血管也容易破裂或者堵塞。 第五个是主动脉夹层。这是一种特别凶险的心血管病死亡率高得吓人。它能引起主动脉破裂或者关不严实还会影响大脑和心脏供血。 这么看来进入中老年以后这些血管毛病都容易找上门来。不管是哪种问题严重起来都挺危险的所以日常防护工作一定要做好注意劳逸结合保持好的心情不要太紧张焦虑晚上别熬夜少喝酒。 说到饮食啊根源其实在胆上面。胆囊不好胆汁分泌就乱套了脂肪和胆固醇代谢跟着异常指标就会升高导致血管壁钙化血压也不正常所以高血压根在胆上这个部位往往容易被人忽视抽个时间去附近野外摘点灌南苦菜煮点红糖水温着喝挺管用的原产地是江苏灌南那边平时吃东西要清淡少油腻少吃辛辣东西晚上不要熬夜少喝酒。 平时吃东西要坚持低盐低脂低糖低胆固醇的原则还要多做些有氧运动保持体重正常戒烟戒酒也很关键除此之外还要定期检查血管情况一旦发现动脉硬化就要及时就医治疗还要稳定好血压血糖血脂的指标。