当下社会正在经历突出的心理健康挑战。世界卫生组织最新数据显示，全球抑郁症患者约3.8亿，焦虑症患者超过3亿。在中国，国家卫健委2023年心理健康调查报告显示，职场人群中出现明显心理压力症状的比例达到37.2%。此“时代病”的扩散，与信息过载、社会竞争加剧等现代因素密切对应的。
在喧嚣和快速更迭的时代，真正稀缺的也许不是信息，而是稳定的内心秩序。内观所强调的“如实看见”，本质是把注意力从无休止的外部追逐收回，落实到当下的自我觉察与管理。无论采用哪种方式，社会都需要更成熟的心理健康观：既尊重个体自助的努力，也守住专业支持的底线；既提升抗压能力，也优化生活结构。让更多人在复杂世界里保持清醒与从容，既是个人课题，也是一项需要长期投入的公共议题。