熬夜党记得给身体来杯菊花决明子枸杞茶，这土方子护肝一绝。熬完夜后身体像残血一样难受时，把一小把决明子冲洗干净，和3-4朵菊花、10粒枸杞、去核剪碎的2颗红枣一起扔进养生壶，加600ml水选花茶模式煮10分钟，没模式就大火煮开转小火再焖5分钟。这杯东西专治熬夜后的疲劳，清肝火、明目效果特好。坚持喝几天，你会发现眼睛干涩减轻了，早上起床嘴巴也不苦了，脸色也变得透亮红润。 经常情绪不好、胸口堵得慌的朋友，玫瑰陈皮山楂饮是首选的疏肝顺气水。先把一瓣陈皮用水泡软刮掉白瓤去苦味，再锅里加600ml水先煮陈皮和山楂8分钟，最后放5朵干玫瑰花和适量老冰糖煮3分钟关火即可。 气血虚、手脚冰凉的人可以试试黄芪红枣桂圆汤来补血元气。3片黄芪、去核的3颗红枣和2颗干桂圆洗净放入小砂锅或养生壶，加800ml清水大火煮开转小火慢炖15分钟关火焖一下。 这三个方子虽好但要注意：脾胃虚寒或者容易拉肚子的人得慎喝，女性经期尽量避开活血食材。养生不能贪多，每天喝1-2杯足够了，别当水猛灌。最重要的是配合早睡早起才能有效果。记住这篇文章仅为日常养生经验分享不能代替药物治疗！如果身体不舒服还是得去看医生哦。