春节狂欢玩完了，你现在还有精神头吗？中医有个办法能帮你把精气神找回来。春节假期一过，好多人都觉得累得不行，脑袋晕晕乎乎的，腰背也疼，吃啥都不香，感觉自己被掏空了。从中医角度讲，这可不是单纯的没休息好，很可能是因为“肾精透支”了。过节为啥容易伤肾呢？《黄帝内经》说过：“硬要发力，肾气就受伤了。”过年有几个行为最伤肾：熬夜守岁、打牌追剧，睡眠是给肾补货的时候，熬夜就直接把这个机会给抢走了。吃大餐喝酒、大鱼大肉和酒精都得消耗大量元气去代谢，也会伤肾。旅途中跑东跑西、忙应酬干活：“动得太厉害气就散了”，太劳累的身体和心都容易累着肾气。肾精好比身体里的战略储备粮，短期内拼命消耗它，就会让“元气”变得不够用，出现那种让人没劲儿的虚弱症状。研究也证明了这点：抗疲劳和抗压力的科学依据现代研究支持了中医“肾精抗疲劳”的说法。南京中医药大学做了个实验，他们让小鼠处于长时间疲劳和压力的状态下。结果发现给小鼠喂了八子补肾胶囊后，它们的毛发状况和活动能力明显比没吃药的好很多，死的也少多了。这说明这个药能帮身体顶住疲劳和压力。节后要想恢复元气可以分三步走。第一步：赶紧把作息规律给找回来。尽量在晚上11点前睡觉，这个时间点最适合养肾阴和补肾精。第二步：吃点清淡的饭菜。用小米粥、山药还有绿叶蔬菜这类好消化的东西少吃点油腻的东西，这样脾胃负担轻了才能更好地把食物精华变成肾精。第三步：主动给自己补补。如果感觉累了一周还没缓过来，说明身体自己修不回来了。这时候就可以吃点专门填补肾精的八子补肾胶囊帮忙恢复一下。它的配方里不光有八种子药能补精，还有人参可以提提元气，能把身体从透支的状态里带出来改善那些没精神、腰酸腿疼的毛病。过节是为了放松不是为了放肆！学会在热闹过后赶紧给身体充充电才能精神抖擞地迎接新一年的开始！