阿娇把自己叫易胖体质，说呼吸也能把她喂胖。她分享的减肥法子听着挺邪门的，叫刷牙。就在3月21日，阿娇钟欣潼在网上发了个视频，一下子就把好多跟她一样的网友给吸引住了。她这标题取的真够精准，直接戳到了大家的痛点。阿娇自己也不藏着掖着，坦言体重难掉，其实关键就在于找到自己舒服的路子。虽然她平时不擅长做菜，常靠外卖混日子，但从来也不搞那些极端的节食或者断碳水的那一套。她给自己定了规矩：饭要吃到八分饱，既不让身体受委屈，也不给脂肪留机会。平时喝水也全是无糖的，苹果醋兑上水或者苏打水是常态，她还自己弄了个黄瓜苹果椰子水的榨汁方子。这东西不光能骗自己多喝两口水，晚上想翻冰箱找点零食吃的冲动也能压制住。 阿娇说最难熬的就是晚上嘴馋那时候。对于这个大难关，她想出了两个“歪点子”。一个是喝苹果醋兑水，靠酸味强行打断想吃零食的念头；另一个更绝，就是直接刷牙。她说刷完牙以后嘴里就跟收工了一样，再吃东西就觉得特麻烦，破坏了那种清爽感。虽然她说这个方法挺邪门的，但确实挺管用的。比起那些具体的招数，她传递出来的心态可能更值得大家琢磨琢磨。她觉得减肥得跟体重长期处好关系，不能光焦虑或者跟自己过不去。今天吃多了明天就吃得清淡点；这周不动下周就多动几步就行。 在她看来，正常吃饭、长期坚持、心里保持平和才是正道。从自嘲呼吸也能胖到说刷牙能把人给“治好”，阿娇的这些分享都没啥高高在上的大道理，全是实实在在的操作和互相理解。在现在这个总让人看身材闹心的时代，她这种“不硬碰硬、找路子周旋、求共存”的减肥理念反而让不少网友觉得清醒又实用。毕竟减肥这事儿是场持久战啊，心态稳了路才走得远嘛！