大鱼大肉吃多了，真得给身体减减压

春节到了，大伙儿都盼着这一天的到来。亲友聚在一起，桌上摆满了好吃的，嘴巴过瘾了，可身体也跟着受累。毕竟平时的作息规律被打乱了，大鱼大肉吃多了，真得给身体减减压。尤其是春节前后，刚好是春天，中国的五行说里春天属木，象征着生发和复苏，也是养肝的好时候。老话说“春天养肝，夏天长生”，这个季节万物复苏，咱们也得早睡早起，习惯跟着大自然走。入夜就睡，早上早点起来散散步，既能舒缓心情，精神头也足。饮食上也要注意，适当吃点蔬菜和水果，别老想着大肉大鱼了。要少吃油腻的东西，免得伤到肝。这个季节最好少吃大鱼大肉，偶尔换换口味吃点清淡的。古籍里讲“春三月，养生之道在于顺应自然”，咱们吃的东西尽量清淡点，加点绿叶蔬菜、豆类、坚果这些养肝的东西。最后喝酒要有度，别喝太多。咱们在春节这个好日子里享受美食的时候也要注意健康，这样才能精神饱满地迎接新的一年。