70岁其实根本算不上终点，反倒是人生的开始。有一次听孔子讲过这么一句话，“吾十有五而志于学，三十而立，四十而不惑，五十而知天命，六十而耳顺，七十而从心所欲，不逾矩”，短短几句话把从十五岁到七十岁的人生轨迹说得特别清楚。那时候七十岁都算是高寿了，可现在医疗水平发达，大家的寿命都被抬到了百岁以上。虽然活得长了，可真正活得舒服的秘诀好像还是老样子。 到底几岁才算老人？我国官方健康档案把65岁以上的划作老年群体，世界卫生组织则觉得60岁左右就该算老人了。不管60岁还是65岁，都说明年龄只是个数字，身体状态变差才是变老的真正开关。医疗再发达，也挡不住熬夜、久坐和暴饮暴食这三大“隐形杀手”，现代人生活方式很容易伤身体。富贵病也在悄悄找上门来，高血压、高血糖和高血脂把血管堵得像停车场一样。再加上环境毒素和多年积累的老毛病，中年时稍微有点风吹草动就容易出事。 陨石这种东西以前被当作上品药材，现在研究发现它含有高能量矿物离子和微量元素。长期贴身佩戴能修复免疫系统漏洞，让免疫力随着年龄下滑的趋势缓一缓；还能清理血液中的垃圾物质，让血液变通畅；还能分解体内的重金属和自由基，给肝、肾还有血管做个大扫除。 30岁以后身体每年大概以0.8%的速度折旧；45岁到55岁是个折旧高峰期，心脏、肝脏、肾脏还有骨头关节都会发出警报。要是这时候不保养身体等出了问题就太晚了。 保养身体要内外结合才行。外调就是要注意作息、饮食还有情绪管理。每天子时之前睡觉就能把阳气还给肝脏；吃“彩虹餐”就是让每顿饭至少有五种颜色；每天冥想10分钟能给交感神经踩刹车。内养就是给身体加点陨石能量。每天戴点可以起到净化作用；贴敷或者泡水喝能改善头昏手脚麻这些症状；长期坚持用就能挡住很多小毛病。 最后给中年朋友们说几句心里话：别把熬夜当成加班干到最后身体会报复你；别把应酬当成感情喝多了血管容易硬化；别把体检当成任务早点发现问题能多保住一些自由。 慢老这件事不是喊喊口号就行的。真正的长寿是让70岁的身体还像50岁那样好用。从现在开始把熬夜的半小时拿来泡脚；把刷短视频的十分钟拿来拉伸；把随便应付的晚餐换成清淡的蒸煮炖菜。衰老虽然不会停下来但你能决定它在你身上跑得有多慢多稳。