大家都知道热天里离不开空调，但吹多了有时候身体真的会不舒服。明明热天全靠空调续命，怎么就会病了呢？其实，头晕、咳嗽、关节疼这些毛病，有时候真的是空调吹出来的。医学上虽然没有“空调病”这个正式的说法，但它确实是因为用错了空调导致的一系列不适症状。每个人表现都不一样，有的只是鼻塞，有的严重的一觉醒来脸都歪了。 写字楼里的上班族天天坐在电脑前吹冷风，密闭的空间病菌容易乱窜，老年人和小孩体温调节能力差，温差一大就扛不住，还有哮喘或慢性支气管炎的患者，冷空气再加上灰尘螨一下子就刺激得受不了。 其实把空调用好也不难，记住这六个动作就行：连续开机最好别超过三个小时，时间一到就关窗开门换换气。导风板要朝上摆或者让它来回摇头转，别直吹颈椎和膝盖，温度最好设到26度左右。刚进房间别急着开空调先让自己出点汗降温。每个月得记得洗一下滤网保持干净。 空调房里水分蒸发得快得多喝水补水。每隔一小时起来走动走动让汗流出来。膝盖肩膀容易受凉的人最好随身备一件薄外套或者毯子披在关节处。 说到底空调本身不是什么洪水猛兽，只要你温柔点用：限时开机、控制温度、勤通风换气、常清洗滤网，再加上适当活动一下筋骨就能把“空调病”挡在门外了。这样就能安心享受一个清凉的夏天啦！