近来，工作压力增大、作息紊乱等因素叠加，情绪起伏、睡眠变差等“亚健康”表现更常见；如何用简单、可坚持的方式完成自我调适，成为不少人关心的话题。在众多选择中，百合与菊花搭配的花茶被一些人当作日常“情绪舒缓”的方式。对此，中医药专家提醒，应理性看待代茶饮的作用范围，重点弄清“能不能喝、怎么喝、喝到什么程度”。
情绪管理是一项长期任务，既需要当下就能落实的生活方式调整，也离不开持续的身心建设；花草茶可以成为日常的一部分，但不应被当作万能解法。控制适量、结合体质、守住边界，在专业建议与科学生活方式的共同支撑下，才能让一杯茶回到它应有的定位：以温和、可持续的方式为健康提供支持。