广西的春天一来，草长莺飞，各种过敏性疾病也跟着找上门了，不少家长看着过敏发作的孩子，心里那是七上八下的，不敢轻易让他们出门。其实这过敏性哮喘、鼻炎、荨麻疹还有特应性皮炎之类的毛病，一旦碰上冷空气或者花粉的刺激，皮肤和鼻子上的症状来得快，好得也快。可要是真的严重了，那麻烦可就大了，呼吸困难、哮喘加重，甚至有可能引发休克，家长哪能不紧张？ 难道有过敏的孩子就彻底告别运动场了？那也不是。科研表明，只要运动科学适度，反倒能帮着改善过敏，增强呼吸道的抵抗力。特别是像哮喘这种呼吸道过敏的孩子，虽然得小心翼翼点，但只要安排得妥当、防护到位，照样能享受运动的好处。关键在于选对时间、选对地方，再做好防护措施。 对于花粉过敏的孩子，咱们得先避开上午10点到下午5点这个花粉浓度最高的时段。要是非要出去走走，可以把防护口罩戴上，还得提前找医生把预防药吃了。早上或者傍晚那会儿花粉少点，是个出门的好时候。室内运动也是个不错的选择，游泳、瑜伽或者乒乓球都行，尽量少接触外面的过敏原。不过得注意把屋子弄得透透气、干干爽爽的。 运动的时候别忘了呼吸方式。咱们得教孩子多用鼻子吸气。鼻腔这玩意儿就像是个天然的过滤器，能把冷空气、花粉还有灰尘都挡在外面一点，减少对气道的刺激。 家长还得留个心眼观察观察。平时记一记孩子啥时候运动的、强度多大、环境咋样，再看看有没有咳嗽、打喷嚏或者皮肤痒的情况。哪怕平时过敏反应轻或者运动后没明显难受的地方，也得定期去医院复查一下。得让医生根据情况调整用药或者护理方案，这样才能把运动变得更安全点。