问题：学业压力与适应挑战交织，心理健康教育需更具触达力 近年来，随着学习节奏加快、就业竞争加剧以及社交方式变化，部分大学生情绪调节、同伴互动、自我评价等遇到新的适应难题；心理健康教育从“知识宣讲”转向“能力培育”已成为共识：不仅要让学生“知道怎么做”，更要帮助他们在真实场景中“做得出来、坚持得下去”。，河北东方学院团委将心理健康主题教育与团体体验活动结合，于4月1日面向学生组织“与心相遇，温暖同行”活动，提升参与度与实际获得感。 原因：以体验式活动打通“认知—情绪—行为”链条，增强教育实效 心理困扰往往更隐蔽、也更受情境影响，仅靠讲座或文字提示难以覆盖学生的真实处境。该校团委在活动设计中突出互动、合作与表达，通过具体任务让学生在行动中学习沟通、在情境中练习调节、在表达中重建认同，形成“认知—情绪—行为”的闭环。整体安排强调“轻量化、易参与、可复制”，便于把心理健康理念自然融入校园日常。 影响：在协作、宣泄与表达中提升心理韧性，夯实校园心理支持网络 活动现场设置多项团体体验环节，围绕学生常见能力短板进行针对性训练。 其一，“同心传球”以小组接力任务强化协作意识。学生通过U型管道传递球体，任何环节出现偏差都可能导致任务中断，促使成员在反复尝试中优化分工、提高沟通效率。该环节强调共同目标与责任衔接，帮助学生理解团队协作的规则与节奏，在“失败—复盘—再尝试”的过程中提升抗挫能力与执行力。 其二，“气球攻防”将适度运动与情绪释放结合。通过奔跑、躲闪与策略配合，学生在明确的安全边界内完成压力宣泄，缓解紧张情绪，提升临场应变能力。实践表明，适当运动与团体互动有助于更快恢复心理能量，形成更健康的压力管理方式。 其三，“撕掉标签”引导学生反思刻板自我评价。一些学生容易被“我不行”“太内向”等消极暗示影响，进而在学习和社交中产生回避。活动通过在公共展板上书写与替换，让学生将负向标签转化为更积极的表述，促进自我接纳与价值澄清，强化成长型思维与自我效能感。 对策：把主题活动嵌入育人体系，推动“预防为主、关口前移” 普遍观点认为，大学生心理健康工作应从“事后干预”更多转向“事前预防”，从“个体咨询”拓展到“群体支持”。此次活动的价值在于，以低门槛、高参与的团体方式，让更多学生在不被“贴标签”的前提下接触心理健康资源，形成朋辈支持与集体互助氛围。下一步，可在以下上持续推进：一是推动主题活动常态化，与新生适应教育、学风建设、宿舍文化建设等融合；二是完善学校—院系—班级—宿舍四级联动机制，提高早期识别与转介效率；三是加强朋辈骨干培训与心理健康知识普及，构建更稳定的校园心理支持网络；四是注重活动评估与反馈，围绕学生需求持续迭代活动内容与形式。 前景：以“心育”促“德育”与“智育”协同，为青年成长提供更坚实支撑 心理健康是青年全面发展的重要基础，也是高校落实立德树人任务的重要内容。随着“健康中国”战略加快，学校心理健康工作将更强调系统化、专业化与生活化。河北东方学院团委以团体体验方式开展主题教育，表明了工作思路的调整：从单向灌输转向共同参与，从问题应对转向能力建设。随着有关举措持续深化，校园更有条件形成积极向上、互信互助的成长生态，为学生成长成才提供稳定的心理支持。
心理健康不是可有可无的“附加题”，而是青年成长的“必答题”；把教育落到可体验、可参与、可持续的场景中，让学生在协作中学会沟通、在压力中学会调适、在表达中学会接纳，既是高校落实立德树人任务的题中之义，也为培育自信自强、向上向善的青年群体夯实“心”基础。