春节是中国传统的团圆佳节，丰盛的餐桌上少不了各类美食。但节日期间饮食更频繁、选择更丰富，也会给口腔健康带来新考验。专家提示，春节聚餐增多、食物种类繁杂，如缺少科学防护，容易诱发多种口腔问题，影响进食体验与整体健康。 高糖食物是春节餐桌上的常见选择。糖果、糕点、含糖饮料等年货在节日期间摄入明显增加。这类食物在口腔内容易形成偏酸环境，频繁接触会逐步损伤牙釉质，增加龋齿、牙髓炎等风险，严重时甚至需要根管治疗。对此，口腔医生建议，摄入甜食或含糖饮料后可及时用温水漱口，帮助降低口腔酸度。同时尽量减少“随手吃一点”的次数，避免牙齿长时间处在酸性环境中。 春节期间聚餐多、进食频率高，食物残渣更容易堆积在牙缝和牙龈边缘。米饭、肉类、蔬菜等残留若清理不及时，会为细菌滋生提供条件，出现牙龈红肿、口臭等问题，并可能加重原有口腔疾病。专家强调，要保持基本的口腔清洁习惯：每天早晚刷牙，每次不少于两分钟，饭后及时漱口；并遵循使用牙线清理牙缝，重点处理容易遗漏的角落，减少残渣长期滞留。 冷热交替的饮食方式也是春节期间常见的口腔隐患。有些人在吃火锅、烤肉等热食后马上喝冰镇啤酒或冷饮，短时间内的温度骤变会对牙齿造成明显刺激。长期如此，可能加重牙齿敏感，出现遇冷遇热酸痛，甚至诱发牙髓炎，影响日常生活。医生建议，避免在短时间内频繁冷热交替进食；吃热菜后可稍等降温至适宜温度，再饮用冷饮，让牙齿有缓冲和适应时间，减少刺激带来的损伤。 对于佩戴义齿的人群，春节外出就餐时需要格外留意。义齿在咀嚼过程中可能出现不适，有人习惯用纸巾包裹义齿，容易随垃圾被误丢，造成遗失。后续修复或重新制作不仅费时，也会增加经济负担。专家提醒，外出就餐若义齿不适，尽量带回家处理，并放入专用义齿浸泡盒或干净水杯中妥善存放。牢记“义齿只在两个地方——口腔里或固定容器里”原则，可从源头降低丢失风险。 春节期间一旦出现牙痛、牙龈红肿、龋齿加重等情况，不建议硬扛，以免延误治疗。及时就医有助于控制病情，也能更好保障节日期间的进食体验与身心状态。
年味在舌尖，更在健康。节日饮食丰富不必以“忍痛硬扛”为代价，把控糖、清洁、温度和义齿管理这些细节落实到日常，就能让一口好牙成为团圆饭桌上的“稳稳幸福”。守住口腔健康，也是守住节日生活质量与长期健康管理的第一道关口。