今年的春分特别，把农历二月二和龙抬头给凑到了一起。一般来说，春分是春季九十天的中间点，这天太阳直射赤道，昼夜一样长，寒暑也很平均。古人说：“春分者，阴阳相半也，故昼夜均而寒暑平。”这个时候，万物都开始平稳生长，咱们人体也得跟着调平衡，养好肝气和脾胃。 说到龙抬头，它其实是从星象文化来的。那时候东方的苍龙七宿会从地平线上慢慢升起，象征着阳气回升和万物复苏。在民间的习俗里，这一天大家都会做一些事情：把头发理一理，剪去旧岁的烦恼；吃一些有龙须面、龙耳饺子这些带着“龙”字的食物；还有开窗通风、晒晒太阳，接接好运。 这次春分和龙抬头不期而遇，这是个难得的好机会。既然是“龙抬头”，咱们就得先护好头。毕竟头部是阳气聚集的地方。初春风大容易受凉。晚上少熬夜、湿发就赶紧睡觉吧。早上多梳梳头能够疏通气血和提神解春困。出门在外戴顶帽子防风护阳很有必要。 春分饮食方面也有讲究。咱们得多吃春笋、菠菜、韭菜这些新鲜的蔬菜还有山药和红枣小米这类的食物。少吃酸冷、辛辣油腻的东西还有生冷寒凉的东西吧。喝温水比冰饮要好得多能护住脾胃阳气。 作息方面咱们也得跟着季节走。这次气温回升了但寒气还没完全退去。坚持“春捂”能护住腰腹、脚踝和后颈。早睡养阳早起升发肝气这就是春日养生的一大法宝了。适当散步、拉伸就好不要剧烈运动出大汗了。