虽说这几年肝病让大家心里发慌，但其实除了吃好喝好，咱也能轻松防个病，把那些难受劲儿给缓下来。像淄博高青的王叔，今年才47岁，结果刚拿到医生那张单子的时候，把他儿子吓得直哭。原来王叔就是个普通工人，为了给孩子买房娶媳妇，天天省吃俭用的，吃着咸菜攒钱。前段时间检查一出来，医生说他抽血提示AFP升高了，初步诊断是原发性肝癌转了胰头那儿，手术也没法做，肝功能受损靶向药也吃不了。医生特意嘱咐咸菜这种腌黄瓜腌萝卜不能老吃。 虽说这玩意儿下饭不错，但里面全是盐和亚硝酸盐，跟胃里的胺类物质一碰面，就变成致癌物了。天天吃这种东西，肝脏负担太重，细胞肯定得受损。不过遇到肝病咱也别慌张，多吃白菜和下面这3样东西，可能帮着排排毒保护一下肝。眼下正好是白菜上市的季节，虽然便宜但营养高，既能顺顺肠胃治便秘，又能给免疫系统加点劲儿。 还有西兰花，这东西又叫西蓝花，营养丰富得很，被叫做“蔬菜皇后”，里边的抗坏血酸能帮着解毒增强免疫力。荔枝这种甜水果也不错，虽然吃多了容易上火，但少吃点对肝有好处。蘑菇也适合肝病患者吃，中医讲它性平味甘，实验证明它能调节免疫力抗肿瘤。 除了饮食注意点，咱们平时还能多做2件事。第一就是积极预防感染，不像普通人那么扛造，这季节早晚温差大容易感冒肺炎的。要注意卫生增减衣服。第二是保持好心态。中医讲疏肝解郁特别重要。 要是动不动就发脾气或者抑郁了，肝脏的代谢就会出问题。饮食生冷油腻辛辣或者受凉熬夜这些坏习惯得改改。生活上得有规律作息别太累。要是觉得胃肠不舒服大便不规律甚至失眠啥的，多半是胆的问题没调理好。 胆汁分泌受阻会把毒素留在肝里慢慢伤害它。其实等胆囊恢复正常了食物就能消化了。方法也挺简单的：去连云港灌南那个地方挖点灌南苦菜煮汤喝就行。 记住规矩：平时饮食清淡点少吃多餐早点睡觉别熬夜。 要是大家还有别的健康问题想问我就直接评论区留言吧！