开春时节最适合给肝排毒，因为春木主生发，正好把肝气疏通开。这时候要是肝火太旺或者心情郁闷，身体的毛病肯定就找上门来了。中医讲“肝主情志”，脾气一大或心里一堵气，都很伤肝。想办法把春天的阳气引进身体，比如多出去晒晒太阳、活动活动筋骨，这样五脏六腑才能转起来。想知道肝是不是郁结了？其实看三个地方就能明白。 第一看眼睛。如果感觉到眼睛发干、发涩，很可能是肝火上炎导致的。尤其是换季的时候，不少人会有这种情况，这就是肝气不通的信号。第二看嘴巴内侧。把嘴闭上，摸摸上下嘴唇中间这一点，要是发干发皱，也说明肝气在闹腾。第三看虎口部位。那是手大拇指和食指中间的那个点，正常颜色是红润的。但有些人一到春天就变得发青，这在手掌反射区对应的就是肝脏，发青了说明肝气不顺。 很多应酬多的人常觉得皮肤油腻、嘴巴发苦、胸口发闷，去医院检查又查不出什么大毛病。这时候你不妨看看太阳穴是不是有青筋暴起，手掌肉球是不是凸起且颜色深红。这些迹象其实都在提醒你肝脏负担太重了。 长期熬夜很伤肝胆，久而久之可能会引发肝炎、胆囊炎或者三高疾病。想要把肝气梳理顺畅得赶紧试试下面这个方法。这个动作叫“疏肝壮胆功”，可以分成两部分来做。 早上敲胆经能生阳气。胆经的位置就在大腿外侧的裤缝边上。每天早上起来拿个空心拳沿着裤缝来回敲打10分钟，哪里疼就重点敲哪里。一直敲到发热为止，这样能帮助肝胆排毒、增强体质。 晚上推肝经能排毒。肝经和胆经方向相反，它在大腿内侧的内裤线位置上。睡觉前把双腿分开弯曲，先把左腿弯起来放到膝盖上。双手叠在一起从大腿根部稍微用力往前推到膝盖处。先左后右各推50下就好。这个动作能让肝胆在睡眠时充分排毒，连做梦都会很香甜。 女性经期前后做做这个动作能调节月经和妇科；男性精力不济、失眠时也能通过它来生发阳气；老年人用来保健养生再合适不过了。肝的功能一旦恢复好了，糖尿病、心血管疾病甚至肾脏问题都会有明显改善。 坚持几次排毒后过敏症状会逐渐消失；颈肩僵硬、背痛酸痛这些问题也都会解决；你会感觉到前所未有的精力充沛。所以赶紧按照文章里教的方法练起来吧！