颐然居明言老师告诉大家，春天里很多中老年朋友会感觉到懒散，做事没那么起劲，总觉得自己是不是变懒了。其实啊，这种状态挺正常的。 很多人在换季的时候都容易有这种感觉。冬天的时候，人的身体处于一种紧绷的状态，冬天过去之后，春天环境变温和了，身体自然就会放松下来。 颐然居明言老师还发现一个特点，就是这种懒散感常常会出现在早晨起床、午后或者长时间坐着的时候。这说明懒散感并不是随机出现的，而是和咱们平时的作息习惯关系很大。 春天里活动量减少，比如看电视、坐着聊天时间变长了，懒散感也会更明显。所以适当活动活动身体很重要。 另外环境也有影响。春天的整体环境比较安静柔和，人容易放慢节奏。如果没有适当的生活安排来调整一下节奏，这种“慢”就变成了“拖”。 颐然居明言老师说，春季出现懒散感是自然反应，不需要急着去改变很多事情。咱们可以顺着这个节奏慢慢调整生活方式。 比如固定起床时间、增加简单的活动、减少长时间久坐等等。这样调整下来以后啊，整个人的状态会逐渐恢复过来。 颐然居明言老师希望大家能以平和的心态看待这种变化，让春天的生活更加从容有序。