你有没有遇到过这种情况：浑身难受得要命，却怎么查都查不出病？去医院做了一堆检查，医生最后说“一切正常”，但身体的痛苦却实实在在地在折磨你。如果你总是觉得焦虑、失眠、胃胀气，甚至觉得自己浑身不对劲，那你很可能就是患上了植物神经紊乱。这个毛病听起来好像挺玄乎的，其实就是我们的植物神经功能出了问题。植物神经又叫自主神经，负责调节心跳、呼吸、消化、睡眠这些基本的生理功能。一旦它的平衡被打破，身体就会发出各种混乱的信号。最典型的症状就是焦虑失眠，明明很累却睡不着觉；要么就是肠胃功能紊乱，晚上躺下时胃里像有东西顶着难受得要命；还有全身游走性的不适，心慌胸闷、肌肉酸痛、忽冷忽热等等。这些症状很容易让人陷入恶性循环：因为身体不舒服而感到焦虑，焦虑又加重了身体的不适。更糟糕的是，这种难受有时候还伴随着情绪波动大、反复就医却无果、工作和人际关系受影响等等问题。植物神经紊乱给人最大的痛苦就是明明难受得要命医生却说是没病，身边的人也理解不了。 不过别担心，这个毛病是有办法调理的。我们可以把这种混乱的信号给理顺过来。比如多运动、深呼吸、保持规律的作息时间等等。还有就是要学会调节自己的情绪压力给自己减减压别老是把自己弄得那么紧张。 给大家分享一个具体的例子：我有个朋友最近就一直在跟IBS（肠易激综合征）作斗争她平时老是腹泻便秘交替出现晚上睡觉也不安稳总觉得肚子里有气顶着难受得要死去医院检查又说没有大问题最后还是通过饮食调整和心理疏导才慢慢恢复正常了。 总之呢遇到这种情况千万不要慌张也别给自己太大压力找对方法慢慢调理身体自然就会好转起来啦！