春天的脚步越来越近了，“肉肉”们可要藏不住喽！鲁网3月10日报道，气温一回升，那冬膘立马就无处遁形。每年的3月4日都是世界肥胖日，发胖这事可真是成了全球性的大难题。很多人后知后觉发现自己胖了一圈，着急上火地节食或者乱吃药，结果往往适得其反。北大人民医院青岛医院为了帮大家摆脱这个困扰，把多科室的专家都召集到了一起，大家不再单打独斗。 营养科、中医科还有内分泌科凑在一块儿，不管你是喝水都长肉的虚胖体质，还是大腹便便的代谢问题，他们都能给你量身定制一套既科学又安全、还不反弹的减重计划。想吃好喝好？北大人民医院青岛医院的营养科减重门诊可是你的不二之选。大家平时到底吃的啥、怎么吃、摄入多少热量，医生都会在详细了解后给你开个方子，帮你重塑易瘦的饮食习惯。 你觉得你体重超标没？咱们来算算BMI吧。BMI也就是身体质量指数，这可是国际上通用的肥胖判断标准，算法特别简单：体重除以身高的平方。比如说一个人1米7高、70公斤重，BMI就是70÷1.7÷1.7≈24.2。如果这个数值低于18.5就是偏瘦，18.5到23.9之间算是正常，24到27.9是超重，超过28那就是肥胖了。算下来看看你属于哪个行列？ 不想再为了减肥整天愁眉苦脸？去北大人民医院青岛医院挂个内分泌科体重管理门诊吧。内分泌科的医生会先帮你筛查一下病因。通过专业检查搞清楚是单纯的吃多了动少了引起的单纯性肥胖，还是因为甲减、皮质醇增多症这类疾病导致的病理性肥胖。如果是病了引起的胖，那肯定得先把病治好才行。 搞定了病因之后，第一步是建议你先从饮食和运动上入手。这是最基础也是最安全的办法。要是生活方式调整后效果还是不理想，咱们再考虑配合一些中医调理的方法，比如穴位埋线、针灸等等。要是最后连这些都没效果，医生才会评估后考虑给你用药。但这药可不是随便吃的，必须严格评估后才能用。 如果你觉得是因为体内湿气重、气血虚导致的虚胖或者肚子松软，可以去中医科体重管理门诊看看。中医认为肥胖主要是痰湿内停、脾胃虚弱惹的祸。减肥不从根本上调理体质只会反弹。中医科采用的是内外兼治的办法。医生会给你开中药健脾祛湿、化痰消脂；还能做穴位埋线刺激穴位来调节食欲；拔罐能帮你排出湿浊；针刺和艾灸则能调和脏腑、温阳利水。 另外你还可以搭配喝点中医降脂祛湿茶，像决明子、荷叶、山楂这些材料泡在一起喝特别温和，能去油刮脂。坚持喝下去身体就会变得轻盈不少。在北大人民医院青岛医院做体重管理特别方便。不管是营养科、中医科还是内分泌科的体重管理门诊，你都能在健康青岛或者北京大学人民医院青岛医院的微信公众号上预约挂号就诊。 让体重管理不再是一时兴起的节食，而是变成一种终身受益的健康习惯。把“肉肉”安排得明明白白这件事就交给北大人民医院青岛医院吧！