2026年3月15日，岳阳汨罗14岁初三男生亮亮为了中考体育能拿满分，把首次游泳训练的时间定在了两小时，结果当晚他双下肢就酸疼得厉害。当时家人以为是正常的肌肉反应，没当回事。两天后疼痛更重，亮亮的尿液变成了深棕色的酱油色，家里人赶紧把他送到了医院。当地医院觉得情况严重，建议转往湖南省儿童医院。湖南省儿童医院检查后发现，亮亮的肌酸激酶已经达到了153650U/L，比正常上限高出了近一千倍，尿隐血有三个加号，确诊为横纹肌溶解症。 肾脏风湿免疫科副主任医师张翼解释说，这种病是因为肌肉细胞坏死导致的。肌红蛋白大量进入血液后会堵塞肾小管、损伤肾脏，严重时甚至可能引发急性肾衰竭。好在亮亮送医及时，现在病情已经得到了控制。专家给大家提了四点醒：训练得慢慢来，不能长期不运动后突然搞高强度突击；身体如果持续剧痛、肿胀无力或者尿色变深就得赶紧去医院；运动的时候要少量多次补水和补电解质，别让脱水加重肌肉损伤；感冒、发烧或者身体疲劳的时候绝对不能强行训练。 3月20日，大众卫生报·新湖南客户端发了这个消息，记者是王璐，通讯员是苏小琴。今年中考的体育考试分值被提到了50分，变成了大家关注的大热门。在“分分必争”的环境里，各种高强度的突击训练也悄悄地多了起来。湖南省儿童医院的专家提醒大家体育备考千万别暴力开练，小心过度运动引发急性肾损伤。 总的来说，中考体育确实很重要，但健康可比分数重要多了。只有科学训练、适度运动，才能让体育备考回到强身健体的本意上来，别因为盲目冲刺而弄坏了身体。