我们常常把情感的维持看作是一件自然而然的事，但却很少去思考其中的规律。心理学家告诉我们，这种逐渐变得麻木的现象叫做“情感适应”。这种现象就像是你刚搬进新房子时，对每一处细节都充满新鲜感，但住久了就会对墙上的划痕视而不见。就像最初的心动和现在的平静之间有着巨大的差异。曾经看你一眼都能让人心跳加速的人，如今坐在身边刷手机也能让人心里空落落的。小琳和她的老公就是一个例子，刚结婚时两个人恨不得天天黏在一起，连去超市买菜都要手拉手。然而五年后的今天，老公回家就往沙发上一躺，手机不离手。小琳想和他聊点家长里短，他要么敷衍地回应几声，要么直接说累了。小琳感到特别委屈，觉得老公变了，不再像以前那样爱她了。然而老公也觉得委屈，认为自己每天上班累得要死，回家只想放松放松。 这个问题出在“表达”上。我们往往认为爱一个人就是默默付出，却忘了有时候对方更需要的是被“看见”。所以给彼此一些关注和倾听很重要。比如每天早上出门前给对方一个拥抱，晚上睡觉前说一句“晚安，我爱你”，周末一起做饭这些小事看起来不起眼却能让对方感受到你的在意。还有要学会主动倾听别人的话语而不是打断或敷衍他们的话题。在婚姻中重新找回初见时的温暖并不难试试以下几个小方法：首先要避免把日常变成敷衍，保持一些仪式感能增加感情新鲜感；其次要学会主动倾听彼此的话语并给予理解；然后偶尔制造些小惊喜让生活更有情趣；最后别忘了自我成长让自己变得更有魅力吸引对方靠近你。 最后想说婚姻需要两个人共同努力经营就像一盆花需要浇水施肥修剪一样别让熟悉变成陌生日常变成敷衍别让初见时的温暖消失只有用心去发现去珍惜才能找回当初的感觉。 下次独坐窗前的时候不妨试试这些方法你会发现身旁那个他依旧温暖可爱。