冰丹医生在门诊里接诊过很多因为长时间戴耳机而导致听力损伤的年轻人，特别是那种运动爱好者，他们通常是因为耳朵嗡嗡响才来就诊的。其实这种慢性的听力损伤很难被及时发现，大家往往被耳鸣折磨得睡不着觉了才会重视。像小李这样20岁的小伙子，为了在健身房听音乐选了骨传导耳机，结果把“噪声性耳聋”给招来了。骨传导耳机号称不塞耳朵保护听力，其实就是把振动直接传到了内耳。不管是这种还是传统的空气传导耳机，最终都要影响到内耳的毛细胞。 以前总有人以为只要不伤耳膜就没关系，但这其实是个误区。不管是什么耳机，只要音量过大时间过长，内耳毛细胞都会受损。世界卫生组织早就定了标准，只要超过80分贝且持续一定时间，听力就会下降。像小李这样整天挂着耳机锻炼，听力肯定会不知不觉被偷走的。医生提醒大家得牢记“三个60原则”，音量别超过60%、连续戴耳机别超过60分钟、环境噪音最好也别超过60分贝。 在嘈杂的环境里，骨传导耳机就变成了“音量陷阱”。它的音质本来就差一些，低频尤其弱。用户为了听清音乐声会不自觉地调高音量，这时候背景噪音一混合起来平均能达到86.1分贝。像游泳时觉得无聊买了骨传导耳机的网友们都表示，一戴上就头疼。后来大家发现停用耳机后症状就缓解了，这才知道原来是耳机惹的祸。 华中科技大学同济医学院附属同济医院耳鼻咽喉头颈外科的冰丹医师指出，不管是哪种耳机都有损伤的风险。所以大家平时要养成定期检查听力的习惯。在安静的地方可以用传统耳机听音乐，户外运动时再用骨传导的比较合适。记住“三个60”，既不伤耳朵又能享受音乐。