日照港口医院提醒大伙，春节假期别大意，摔倒了该咋办咱得心里有数。眼下正是走亲戚串门的时候，路面又湿滑，摔跤这种倒霉事很容易发生。咱们医院骨科的张淼大夫说了，掌握点急救常识，真出了意外能少受点罪。 咱们就拿扭脚来说事儿，先别急着动弹，好好看看脚踝是不是肿得很厉害或者动不了了。要是发现有明显变形或者没法走路，得赶紧去拍个片子，看看骨头断没断、筋扯没扯。如果是普通的扭伤，不用慌，照着国际上常用的RICE原则来就行。 第一招叫Rest，也就是别乱动，最好能让受伤的地方歇一歇。要是韧带受伤了，最好别下地走太多路，省得弄伤更重。 第二招是Ice，也就是用冰敷一冰。记得在受伤后的头36个小时里用冰袋敷上去，每次敷个十来分钟就行，隔两三个小时敷一回。48小时后改成热敷就行。 第三招是Compression，给受伤的脚用绷带包紧点压压。注意别随便去揉或者按，那样容易让出血更厉害或者更疼。 最后一招是Elevation，把脚垫高了放在心口窝那个位置以上的地方。这么做是为了让血液顺顺利利地流回去，把肿的地方压下去一点。 医院的医护人员这几天都会守在岗上，随时准备为大伙服务。最后祝大家都能平平安安、顺顺利利过个好年。