血瘀可是个要命的隐患，你真得重视起来。这玩意儿哪儿都可能堵，在脑袋里叫脑梗，在心脏就是心梗，长在腿上变静脉曲张，从头到脚哪儿都不是好惹的。那它到底有啥症状？ 你可能会感觉四肢末梢老有针扎似的刺痛感，位置固定不挪窝；脸色发黄发黑没血色，嘴唇发乌发紫；皮肤又干又糙，甚至冒出红血丝或青筋；稍微碰一下就青紫一片，消散特别慢；女性朋友还可能痛经，经血颜色深还带血块。这些信号都在告诉你，身体的“河道”该清理了。不过好在血瘀不是死结，每天吃点活血化瘀的东西就能把“瘀堵”打通。 第一种是生山楂。它性温又微温，既能通血管又能消食化积。吃多了肉腻的东西嚼几颗生山楂，能帮着消化排痰湿，还能泡水煮粥。 第二种是油菜。性凉又能清热解毒，对付黄褐斑黑眼圈挺管用。多吃油菜能促进皮肤代谢淡化色斑，炒菜煮汤都能放进去。 第三种是玫瑰花。性温能活血化瘀，还能理气解郁。平时用几朵玫瑰花泡水喝，既调理血液又缓解坏情绪。 第四种是桃仁。这玩意儿活血散瘀特别猛，还能润肠通便。重点注意桃仁有毒不能直接生吃！必须买处理好的成品来煮粥煲汤。 第五种是黑豆。它能活血健脾补肾性质温和，适合所有人长期吃。现代研究也证明黑豆能降血脂降血压抗衰老。 第六种是黑木耳。它能减少血液凝块预防血栓护心脑血管。不管凉拌炒菜还是煲汤都能加进去保护中老年人健康。