宋宇主编让宏坤设计并由陈婷校对的文章发布后，韦佳贾咏两位审核员也对其进行了审阅。大家都知道，很多同学因时间安排不当，把自己搞得焦虑疲惫。究竟该如何帮孩子找回高效与乐趣？让我们来听听安徽师范大学教育科学学院教授、博士生导师、皖江学者特聘教授兼安徽省家庭教育研究会副会长李宜江的看法。他认为时间管理就像情绪和行为习惯管理一样重要，是一个人健康发展的保障。把时间合理规划的人通常身心健康且充满自信。然而困扰家长和孩子的问题却是难以合理安排时间。 一种情况是孩子排满了各种活动，连喘气的时间都没有；另一种情况是孩子除了学校上课对什么都不感兴趣，沉溺于电子产品。 另一个问题是无法自觉遵守计划。有些孩子制定了合理的学习计划却很难做到自觉执行，总是三天打鱼两天晒网。 第三点是做事效率低下。虽然孩子很努力很辛苦，但做事常常马马虎虎、敷衍了事。 第四点是难以平衡各种关系。比如学习和运动、兴趣爱好的平衡以及现在表现和将来发展的平衡。 要引导孩子科学安排学习生活，每个家庭都得根据实际情况制定策略。不过首先得解决家长的教育理念问题。家长要客观全面了解自己的孩子，实事求是、循序渐进地教育孩子。不能拔苗助长，否则适得其反。 家长对孩子要有合理的预期，不能好高骛远、不切实际。大多数人都是平凡的，家长要懂得宽容孩子的平凡。宽容不是纵容或无要求，而是基于客观分析认识到不平凡可遇不可求。 家长要树立正确的幸福观。孩子的幸福很简单，只要他快乐就是我们的幸福。我们要让他知道不论别人怎么看他，我们始终理解支持他。 要给孩子树立好榜样陪伴他们成长。与孩子商量制定计划让他们有参与感逐步学会安排时间。 制定计划后双方都要遵守遇到特殊情况讨论调整。长时间无规律生活会导致冲突所以需要共同制定时间表让大人孩子都遵守约定好的规则比如约定什么时间看书大家就遵守。 在安排时间时可以适当宽松些时间表制定后家长干预前要看孩子是否违反时间表如果没违反就不要简单干预。 培养兴趣和关注身心健康也很重要可以选择钢琴、舞蹈、画画等艺术类或运动类项目但目标不能太功利需要孩子能长期坚持。 同时还要关注孩子的身心健康每个孩子承受力不同要循序渐进沟通不能仅限于学习还要关注性格是否阳光心态是否积极。 警惕不良喜好或苗头性问题如果发现及时引导但方法要得当比如手机、游戏等裹挟时及时干预但别粗暴自己把握不准向专业人士请教及时解决问题出现时可以指出但不要指责指责带有负面情绪而指出是平和客观的。