宝宝发热，爸妈别急着慌，网上有张图能让你把三个阶段搞明白。首先得知道一个道理：敷毛巾的关键在于体温的走向。上升期别给冷的，搞不好会让孩子更难受；下降期也别捂得太严实，出汗吹风才容易生病。 01 刚发烧的时候，孩子可能打冷战、不出汗、脸色发白还手脚冰凉。这时候身体还在“升温爬坡”，用冷毛巾只会让孩子更颤抖，热毛巾也会火上浇油。正确做法是给孩子加件薄外套或盖层薄被，多喝温水。用温热的毛巾轻轻擦擦手心、脚心、腋下和大腿根部这些血管密集的地方。 02 等孩子四肢暖和了，说明体温平稳下来了。这时候可以冷热毛巾一起上：把冷毛巾叠成方块敷额头或后颈降温；用热毛巾擦前胸、后背和大腿加快散热。记住每隔3到5分钟换次毛巾，别烫着了。 03 孩子开始冒汗、脸转红呼吸平稳时，体温开始下降。这时候的任务是保驾护航：少量多次喂温水补流失的水分；及时擦干汗换干衣服别受凉；室温调到26度左右开窗通风别让冷风直吹。如果孩子说热踢被子说明自己在散热了，可以适当少盖点。 退烧药不是不能吃也不是万能的。按体重算好剂量隔4小时再吃；退烧栓、贴剂、酒精擦浴这些不靠谱别用。要是体温超过38.5度或者精神很差、不吃东西、一直呕吐赶紧去医院。记住观察精神状态比盯着数字更重要。掌握了这三个阶段的用法再配合多喝水和保暖，大部分普通感冒发烧在家就能挺过去。