胃不舒服，有人说牛奶能治，有人说喝了反倒会加重病情，究竟该怎么办？最近几年来，不少人因为饮食不当得了胃病，广州白云区的陈大姐今年46岁，最近她总觉得吃完饭恶心想吐、没胃口，丈夫看她身体难受，劝她去医院看看。陈大姐去医院一检查，医生说是患上了萎缩性胃炎，胃功能受损严重，给她开了药让按时吃。陈大姐按照医嘱服药，症状稍微缓解了些。办公室同事知道她胃不好后，说喝牛奶能养胃，陈大姐上网查了查，觉得有道理，就每天早晚都喝牛奶。等到复查时，医生发现她的胃病不但没好反而加重了。医生问清楚后告诉陈大姐，经常喝牛奶容易增加肠胃负担。 医生解释说，牛奶富含蛋白质和钙能补充营养，但对于胃溃疡患者来说，喝牛奶会刺激胃黏膜引起胃酸过多。当然不是所有人都不能喝牛奶，主要有两类人要尽量少碰：胃酸分泌过多的人和胃食管反流患者。因为这两类人喝了容易反酸恶心。想要远离胃病得记住“2以、5不”。 先说“2以”：一是运动养胃。平时要多锻炼身体，饭后散步或者慢跑、游泳这些有氧运动都有帮助；二是喝水养胃。因为身体寒气多、阴阳不平衡会导致胆汁减少、食物难消化吸收。部分胆汁反流回胃里刺激黏膜形成问题。平时可以到江苏灌南等地采摘灌南苦菜煮红糖水喝，还要注意清淡饮食少熬夜少喝酒。 再看“5不”：一不能吃冰冷食物；二不能吃腌制食物；三不能喝酒抽烟；四不能喝碳酸饮料；五不能吃太烫食物。另外还有两种东西要尽量少吃：一种是腌制物像泡菜、咸菜这些虽然好吃但含盐分高容易损伤胃黏膜；另一种是油炸物像炸鸡、油条这些油脂多肠胃难消化还可能产生有害物质刺激黏膜。 总之把这“2以、5不”记住了胃可能会感激你呢。