惊蛰这天来了，听老人们的话做对六件事，给自己旺旺运，这个比啥吉祥物都管用。想睡觉早一点，还能早起吸阳气，《黄帝内经》里说过春天应该晚上十点前上床，早晨六七点钟就得爬起来。这个时候正是肝胆最活跃的时候，睡得深沉点能养好肝胆，帮助阳气生发。等你早上醒了，别急着摸手机，把窗户打开通通气，深呼吸几下，或者下楼溜达十分钟，那种春困立马就没了，人就变得精神头十足。这就是最简单的“纳阳”，身体动起来了，气血也就顺了。天气乍暖还寒得很，中午热晚上凉，风邪最大的时候来了，中医建议得“春捂”。脖子、后背和腰腹这些穴位密集的地方一定要护着，哪怕露出脚踝也不行，“寒从脚下起”不是瞎说的。穿上厚袜子保暖把这几个地方捂严实了，气血通畅了就不容易生病，身体才是咱们挣钱的本钱啊。 到了惊蛰节气吃个梨也很有讲究，这习俗流传了几千年了。寓意挺实在的，就是让大家离病虫害和霉运远一点。有句老话讲“惊蛰吃了梨，一年都精神”，既图个吉利也是实实在在的养生。这时候空气干燥嗓子容易疼，梨能润肺去火。别直接吃生的太凉了，可以把雪梨挖空放点川贝和姜片隔水蒸40分钟，出锅后加点蜂蜜调成汤喝下去，从喉咙润到心里去。老人小孩都能喝。 春天很多人都犯困没劲儿肩膀还酸疼，其实就是阳气生发不畅快导致的。我教你个简单法子敲胆经：胆经就在大腿外侧的裤缝那儿呢。每天有空就空手握拳从大腿根部敲到膝盖旁边，两边各敲五十下有微微发热的感觉就行。 配合着揉揉脚背上的太冲穴吧（用拇指揉三五分钟），这是人体的“出气筒”。最近脾气大容易发火的人揉完立马觉得胸口舒坦了很多。经络一通全身都轻松自在，这比啥补药都强多了。 春天肝气旺得很容易上火或者心情郁闷。按中医说“怒气伤肝”，情绪大起大落晚上就容易失眠焦虑什么的。惊蛰最重要的就是把心胸放宽点呗。周末去公园走走看看桃花开没开听听鸟儿叫就行啦。看见谁都笑嘻嘻的心里就顺了顺了看啥都顺眼了。爱笑的人运气总不会差这是老祖宗留下的道理最朴实简单不过了。 惊蛰不光是惊虫子人的脑子也该醒醒了吧？农谚说“到了惊蛰节锄头不停歇”春耕都开始了咱们也不能再“猫冬”啦去散散步打打太极放放风筝让身体微微出汗就行啦古人惊蛰要蒙鼓皮这是顺应雷神击天鼓我们现在也该心里擂鼓也就是该“播种”了不管是工作还是学习这个时候不努力更待何时呢？但愿这一声春雷能震醒你所有的梦想吧！