11月18日下午，国家中医药管理局开了一个叫健康中国中医药健康促进主题发布会的会。这个会主要是聊中医药冬令进补的事儿。杭州市中医院老年病科的何迎春主任在会上说，女性到了冬天，经常手脚冰凉，脸色发白。她解释说，这种情况跟中医说的血虚寒凝、阳气不足有关系。针对这个问题，中医有不少调理方法。 她给女性朋友们提了三个建议： 第一就是通过饮食调理。推荐的食谱是当归生姜羊肉汤。何迎春说，当归能补血养血，生姜能温中散寒，羊肉能补气血和益虚劳。这三样放在一起吃，效果更好。 第二是注意生活方式的改变。大家要特别注意腹部、腰部和下肢的保暖。这些地方有很多重要的经络和穴位，保暖可以让身体暖和起来。 第三是每天坚持泡脚。泡脚时间控制在15到20分钟之间，水温保持在40度左右。通过泡脚也能起到温经通络的作用。 这次发布会还有记者谢龙飞参与制作了节目，刘鹏是主持人。