长期以来，“适量饮酒有益健康”的说法在民间流传甚广，白酒等烈性酒也常被贴上“活血化瘀”的养生标签。然而，一项持续20年、覆盖10万人的大型队列研究，对此认知提出了直接质疑。研究显示，白酒摄入量与预期寿命呈明显负有关：即使每周饮用量不足100克（约50度白酒二两），饮酒者的全因死亡风险仍比不饮酒者高7%。
饮酒看似是个人选择，却牵涉家庭健康、社会风尚与公共卫生成本。当“养生小酒”的经验叙事面对更可靠的科学证据，理性判断比传言更值得信赖。把健康放在情面之前，把克制落实到日常，或许是每个人都能做到、也最值得坚持的一步。