怀孕期间要多注意给胎宝宝提供足够的营养，不然可能会影响它的发育。因为胎宝宝不能直接跟妈妈说话，所以一旦觉得饿了或者营养不够，就会给妈妈发信号。咱们来看看有哪些信号呢。 第一，如果你经常感觉到很饿，吃了饭没多久又饿了，那可能是胎宝宝在提醒你要补充能量了。你吃得越多，胎宝宝能吸收的营养也越多。 第二，如果你发现胎动突然变得很频繁，幅度也很大，就像在“拳打脚踢”一样，这多半也是胎宝宝饿了的表现。这个时候你可以吃点零食或者喝点牛奶，一般吃完之后1-2小时胎动就会恢复正常。 第三，如果胎动突然变得很安静，幅度变小了，甚至完全没有动静了，这就不太好了。因为长期饿肚子会让胎宝宝没有力气活动。遇到这种情况最好马上看医生。 除了上面说的这些信号之外，准妈妈自己身上也可能会出现一些现象来暗示胎宝宝营养不够了。比如说面色变得蜡黄、头晕乏力、口唇苍白等等。这时候你可能缺铁了，需要赶紧去医院检查一下。 还有就是如果你怀孕超过了20周还没感觉到胎动的话也得注意了。正常来说怀孕16-20周就应该能感觉到胎动了。如果没有动静或者很微弱的话也可能是因为营养不够影响了发育。 还有一种情况是到了孕中后期体重一直没怎么长甚至还往下掉的话也不正常了。这个阶段正是胎儿快速发育的时候体重应该每周长0.3-0.5公斤左右呢。如果连续2-3周都没变化就说明营养没跟上了。 总之不管是胎宝宝的信号还是妈妈自己的表现，一旦发现异常最好还是赶紧去医院检查一下别乱吃东西让医生来指导你怎么科学进补才行呢！别总想着“大补”那样反而可能会适得其反呢！要保证蛋白质维生素和矿物质这些东西摄入均衡就好啦！定期做产检关注一下胎动还有体重变化吧！这样就能给宝宝创造一个健康的环境啦！